我想快速减肥，应该如何调整饮食和生活习惯？患者女性23岁
就诊科室： 全科
对于减肥，首先要做的是合理的饮食调整，避免高热量的食物，选择代餐来控制热量摄入。同时，适量的蛋白质摄入可以帮助消耗脂肪而不是肌肉。除了饮食外，适当的锻炼也是非常重要的。请注意，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。
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萧咏
主治医师
成都市金牛区人民医院
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萧咏
主治医师
成都市金牛区人民医院
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萧咏
主治医师
成都市金牛区人民医院
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