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我想增加肌肉，是否可以使用增肌粉？

就诊科室：营养科（已删除）

医生建议

对于肌肉生长，增肌粉可以作为营养补充的一部分，但请注意，合理的饮食和适当的锻炼同样重要。确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，并且不要忽视维生素和矿物质的重要性。请记住，任何营养补充都应在医生或营养师的指导下使用。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

医生

您好，我是一名医生，很高兴能为您提供帮助。请问您有什么健康问题或疑问？

患者

我想增加肌肉，是否可以使用增肌粉？

医生

在开始使用增肌粉之前，我们需要了解您的身体状况和目标。请问您目前的体重、身高和日常运动情况？

患者

我的体重是70公斤，身高是175厘米，每周进行3次力量训练。

医生

基于您提供的信息，增肌粉可以作为营养补充的一部分来帮助您达到目标。但请注意，合理的饮食和适当的锻炼同样重要。

患者

我还想知道，除了增肌粉之外，还有哪些营养素对肌肉生长有帮助？

医生

蛋白质、碳水化合物和健康脂肪都是肌肉生长所必需的营养素。同时，维生素和矿物质也对整体健康和肌肉功能有着重要作用。

患者

非常感谢您的建议。

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孙丰卿

主治医师

海阳市东村中心卫生院

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许多

主治医师

福建省福州神经精神病防治院

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许多

主治医师

福建省福州神经精神病防治院

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田冉

主治医师

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