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如何缓解跑步引起的腰痛和臀部疼痛?

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跑步后出现腰痛、臀部和跨部疼痛,坐着和起床都很困难,需要医生的帮助。
就诊科室: 足踝外科
医生建议
根据您的描述,您可能患有肌筋膜炎。可以尝试使用外用药(如消肿止痛酊)进行局部按摩,并配合口服止痛药(如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片或氨酚双氢可待因)和活血止痛类的中成药(如独圣活血片或活血止痛胶囊)。同时,注意休息,避免长时间保持同一姿势,适当的运动和拉伸也能帮助缓解症状。
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我最近跑步后总是腰痛,感觉臀部和跨部也很疼。
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跑步后出现腰痛、臀部和跨部疼痛,坐着和起床都很困难,需要医生的帮助。

就诊科室:足踝外科

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医生建议:根据您的描述,您可能患有肌筋膜炎。可以尝试使用外用药(如消肿止痛酊)进行局部按摩,并配合口服止痛药(如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片或氨酚双氢可待因)和活血止痛类的中成药(如独圣活血片或活血止痛胶囊)。同时,注意休息,避免长时间保持同一姿势,适当的运动和拉伸也能帮助缓解症状。

何欢

副主任医师

九O三医院

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何欢

副主任医师

九O三医院

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何欢

副主任医师

九O三医院

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