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改善睡眠和妇科健康的营养补充建议

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我想改善睡眠和妇科健康，应该吃什么维生素补充？我有反复的妇科炎症和阴道干涩问题，最近在吃月神女性益生菌。手指头在冬天容易脱皮裂口，吃维C加维B6有改善。练瑜伽时手麻，手掌会爪起，需要凉快下来才缓解。患者女性26岁

就诊科室：中医内科

医生建议

根据你的描述，可能存在睡眠质量、妇科炎症和维生素缺乏等问题。建议你在医生的指导下使用抗生素或其他药物治疗妇科炎症，并保持良好的个人卫生和穿着透气的衣物。同时，补充复合维生素B族、维生素B6和褪黑素可以改善睡眠质量。补充钙镁片可以缓解肌肉酸痛和手麻的情况。另外，注意规律饮食、适量运动和减少工作压力也对改善健康有帮助。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想改善睡眠和妇科健康，应该吃什么维生素补充？

医生

你的情况可能与工作压力、不规律的饮食和缺乏运动有关。首先，建议你每天早晚服用一片复合维生素B族，晚上睡前一小时补充一片维生素B6和一片褪黑素。

患者

我有反复的妇科炎症和阴道干涩问题，最近在吃月神女性益生菌。

医生

妇科炎症可能需要更专业的治疗，建议你去医院检查。至于月神女性益生菌，使用后是否有改善？

患者

我不确定是否有改善，最近半年一直在检查炎症，有时候检查没有，有时候检查有。

医生

如果你有白带增多、瘙痒等症状，可能需要使用抗生素或其他药物治疗。同时，保持良好的个人卫生和穿着透气的衣物也很重要。

患者

我手指头在冬天容易脱皮裂口，吃维C加维B6有改善。

医生

这可能是因为你缺乏维生素B族。建议你在冬天多补充维生素B族，并使用护手霜，减少接触水。

患者

我练瑜伽时手麻，手掌会爪起，需要凉快下来才缓解。

医生

这可能是因为你缺乏钙质。建议你补充钙镁片，缓解肌肉酸痛和手麻的情况。

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