根据检查结果，颈椎突出是导致你不适的主要原因。治疗方法需要根据个人情况选择，包括改变生活习惯、药物治疗和手术治疗。早期可以通过改变生活习惯和配合药物治疗来缓解症状，例如使用止痛药、消炎药和肌肉松弛剂等。生活习惯上，需要避免长时间低头、保持正确的坐姿和站姿、适当进行颈部运动等。同时，定期复查和按医嘱进行治疗也非常重要。