腰肌劳损的诊断与治疗-京东健康

疾病详情

患者一周前开始出现腰部不适，久坐久站后疼痛加剧，无法精确定位疼痛位置，运动后无疼痛感。患者女性27岁

就诊科室：脊柱外科

医生建议

根据患者的症状和检查结果，初步诊断为腰肌劳损，可能伴随有筋膜炎。建议患者多卧床休息，避免长时间久坐久站。可以尝试使用洛索洛芬钠片来缓解疼痛。同时，定期进行适当的体育锻炼和物理治疗，以加强腰部肌肉和改善血液循环。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

登录查看该医生的全部信息 >

扫码登录

微信扫码，随时提问

患者

我最近一周运动后没有疼痛感，但久坐久站就会感到腰部不适。

医生

根据你的描述，可能是腰肌劳损。

相关问诊

查看全部记录

腰腿疼痛，膝盖弹响，片子显示无严重问题，用药后症状有缓解。患者男性30岁

就诊科室：脊柱外科

总交流次数：20

医生建议：腰肌劳损或关节炎的可能性较大，可适当休息，避免长时间站立或蹲坐，进行腰腿拉伸运动。膝盖弹响可补充关节润滑剂如透明质酸钠，注意休息和调整生活作息。

张博

主治医师

郑州市第一人民医院

查看详情

我晚上睡觉到凌晨五点左右就背疼，会不会是颈椎问题？患者男性30岁

就诊科室：脊柱科

总交流次数：26

医生建议：根据你的描述，隔肌痉挛可能是背部疼痛的原因。建议你调整睡眠环境，使用稍微软一点的床垫。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。

张博

主治医师

郑州市第一人民医院

查看详情

术后一个月，核磁共振显示轻度神经压迫，症状比术前加重。患者男性34岁

就诊科室：脊柱科

总交流次数：29

医生建议：腰椎疾病，建议卧床休息，佩戴腰围，服用甲钴安、腰痹痛胶囊和迈之灵片。3月后根据恢复情况决定是否手术。

张博

主治医师

郑州市第一人民医院

查看详情

查看全部文章

文章每天几个动作，让你的膝关节跑起来!

我们的膝关节过了37岁以后是很容易出现问题的部位，因为身体大部分的重量都会由膝关节承担，而且膝关节运动的频率非常高，极其容易出现关节软骨的磨损及半月板的撕裂情况，进而导致关节炎的发生。膝关节出现问题之后，除了要积极配合医生治疗，还要做一些对康复有好处的小动作，常做哪些动作能够让膝盖变得更健康呢？ 1、勾脚抬腿这个动作可以坐在凳子上或者坐在床上完成。保持正确的坐姿之后，抬腿并用力的勾脚尖，此时能够感觉到大腿肌肉比较紧张，持续5秒钟之后放下腿，放松两秒钟之后换另一边的腿重复进行，一般每天需要练习50~60次。 2、坐位提膝伸腿这个动作同样需要坐在椅子上完成，膝关节呈90度，然后将一侧的膝关节抬起并用力接近身体，然后把腿伸直，持续三秒钟左右之后放下换另一侧的腿，一般每天需要练习20~30次，这个动作相对比较难，因此可以再练习一段时间的勾脚抬腿之后再尝试这个动作。 3、双膝夹瓶抬腿做这个动作的时候需要两件工具，一个是椅子，一个是饮料瓶。自然端正地坐在椅子上，并且保持腰背部挺直，然后把瓶子放在膝盖中间，并且用双腿夹紧，之后轻轻的垫起脚跟，此时的大腿肌肉会持续发力，持续40秒之后慢慢的放下休息一下，之后反复进行，一般连续做10次即可。做这个动作的时候需要仰卧在床上或者坐在床上完成，首先把腿部伸直并且平放在床上，然后在膝关节的下面垫上一个毛巾做支撑，接着把腿绷直，既能够使肌肉收缩，而且还能够使膝盖保持一个向下压的动作趋势。每次绷腿的时间持续5秒钟左右，然后放松，一般每个小时可以做50~100次。 5、甩腿这个动作不需要借助任何器具，只需要自然地站立在地板上就可以。用一只手扶在墙上，然后用一条腿支撑身体，另外一条腿则要做前后摆动的动作，两侧互换着坐，而且摆动的幅度要从小到大缓慢的进行。因为做这个动作的目的是为了锻炼股四头肌和臀部的力量，因此甩腿的幅度不要过大，每次练习1~2分钟即可。 6、靠墙静蹲做这个动作的时候，上身要保持挺胸抬头的状态，两脚自然分开，与肩部同宽，脚尖向着前方，然后靠着墙壁站好脚跟与墙壁的距离大约为一脚长，然后缓慢地下蹲，直到大腿和小腿之间呈90度角为宜。

张博

主治医师

郑州市第一人民医院

997 人阅读

查看详情

接诊医生

张博

主治医师

脊柱外科

三甲

郑州市第一人民医院

腰椎间盘突出症(3例) 颈椎病(2例)

专业擅长：擅长颈椎胸椎及腰椎间盘突出及椎管狭窄的诊治，四肢创伤骨折、关节创伤与运动损伤修复、肩袖损伤及肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出病及腰腿痛、脊柱疾患与骨折、髋膝骨关节炎的手术诊治。

好评率：99% 接诊量：2.5万

查看详情

向张博医生咨询

健康小工具