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张博

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执业证:1104********300

张博

主治医师

郑州市第一人民医院 脊柱外科

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张博医生介绍
专业擅长
擅长颈椎胸椎及腰椎间盘突出及椎管狭窄的诊治,四肢创伤骨折、关节创伤与运动损伤修复、肩袖损伤及肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出病及腰腿痛、脊柱疾患与骨折、髋膝骨关节炎的手术诊治。
个人简介
党员,2012年硕士研究生毕业,擅长颈椎病和腰椎间盘突出及腰痛不适,关节置换,四肢创伤骨折、关节创伤与运动损伤修复、肩袖损伤及肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出病及腰腿痛、脊柱疾患与骨折、髋膝骨关节炎的手术诊治。
患者评价
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回复质量
99%好评
服务态度
99%好评
回复速度
99%好评
你***里
回复质量:非常满意 | 服务态度:非常满意 | 回复速度:非常满意
评价详情:真的感谢医生,很晚还在回消息,谢谢!
问诊类型:电话咨询
2024-08-11
j***1
回复质量:非常满意 | 服务态度:非常满意 | 回复速度:非常满意
评价详情:张主任很耐心,回复很快🤗
问诊类型:图文咨询
2023-08-22
j***j
回复质量:非常满意 | 服务态度:非常满意 | 回复速度:非常满意
评价详情:张医生很有耐心。非常感谢
问诊类型:图文咨询
2023-06-26
j***8
回复质量:非常满意 | 服务态度:非常满意 | 回复速度:非常满意
评价详情:非常感谢张医生,态度非常好,
问诊类型:图文咨询
2023-06-25
M***G
回复质量:非常满意 | 服务态度:非常满意 | 回复速度:非常满意
评价详情:医生温柔亲切,回答详细,解决问题迅速,爱你哟~
问诊类型:健康咨询
2023-05-07
科普文章

文章 每天几个动作,让你的膝关节跑起来!

我们的膝关节过了37岁以后是很容易出现问题的部位,因为身体大部分的重量都会由膝关节承担,而且膝关节运动的频率非常高,极其容易出现关节软骨的磨损及半月板的撕裂情况,进而导致关节炎的发生。膝关节出现问题之后,除了要积极配合医生治疗,还要做一些对康复有好处的小动作,常做哪些动作能够让膝盖变得更健康呢? 1、 勾脚抬腿 这个动作可以坐在凳子上或者坐在床上完成。保持正确的坐姿之后,抬腿并用力的勾脚尖,此时能够感觉到大腿肌肉比较紧张,持续5秒钟之后放下腿,放松两秒钟之后换另一边的腿重复进行,一般每天需要练习50~60次。 2、 坐位提膝伸腿 这个动作同样需要坐在椅子上完成,膝关节呈90度,然后将一侧的膝关节抬起并用力接近身体,然后把腿伸直,持续三秒钟左右之后放下换另一侧的腿,一般每天需要练习20~30次,这个动作相对比较难,因此可以再练习一段时间的勾脚抬腿之后再尝试这个动作。 3、 双膝夹瓶抬腿 做这个动作的时候需要两件工具,一个是椅子,一个是饮料瓶。自然端正地坐在椅子上,并且保持腰背部挺直,然后把瓶子放在膝盖中间,并且用双腿夹紧,之后轻轻的垫起脚跟,此时的大腿肌肉会持续发力,持续40秒之后慢慢的放下休息一下,之后反复进行,一般连续做10次即可。做这个动作的时候需要仰卧在床上或者坐在床上完成,首先把腿部伸直并且平放在床上,然后在膝关节的下面垫上一个毛巾做支撑,接着把腿绷直,既能够使肌肉收缩,而且还能够使膝盖保持一个向下压的动作趋势。每次绷腿的时间持续5秒钟左右,然后放松,一般每个小时可以做50~100次。 5、 甩腿 这个动作不需要借助任何器具,只需要自然地站立在地板上就可以。用一只手扶在墙上,然后用一条腿支撑身体,另外一条腿则要做前后摆动的动作,两侧互换着坐,而且摆动的幅度要从小到大缓慢的进行。因为做这个动作的目的是为了锻炼股四头肌和臀部的力量,因此甩腿的幅度不要过大,每次练习1~2分钟即可。 6、 靠墙静蹲 做这个动作的时候,上身要保持挺胸抬头的状态,两脚自然分开,与肩部同宽,脚尖向着前方,然后靠着墙壁站好脚跟与墙壁的距离大约为一脚长,然后缓慢地下蹲,直到大腿和小腿之间呈90度角为宜。

张博

主治医师

郑州市第一人民医院

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问诊记录

腰腿疼痛,膝盖弹响,片子显示无严重问题,用药后症状有缓解。患者男性30岁

就诊科室:脊柱外科

总交流次数:20

医生建议:腰肌劳损或关节炎的可能性较大,可适当休息,避免长时间站立或蹲坐,进行腰腿拉伸运动。膝盖弹响可补充关节润滑剂如透明质酸钠,注意休息和调整生活作息。

张博

主治医师

郑州市第一人民医院

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我晚上睡觉到凌晨五点左右就背疼,会不会是颈椎问题?患者男性30岁

就诊科室:脊柱科

总交流次数:26

医生建议:根据你的描述,隔肌痉挛可能是背部疼痛的原因。建议你调整睡眠环境,使用稍微软一点的床垫。同时,保持良好的生活习惯,避免长时间保持同一姿势。

张博

主治医师

郑州市第一人民医院

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术后一个月,核磁共振显示轻度神经压迫,症状比术前加重。患者男性34岁

就诊科室:脊柱科

总交流次数:29

医生建议:腰椎疾病,建议卧床休息,佩戴腰围,服用甲钴安、腰痹痛胶囊和迈之灵片。3月后根据恢复情况决定是否手术。

张博

主治医师

郑州市第一人民医院

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患者一周前开始出现腰部不适,久坐久站后疼痛加剧,无法精确定位疼痛位置,运动后无疼痛感。患者女性27岁

就诊科室:脊柱科

总交流次数:12

医生建议:根据患者的症状和检查结果,初步诊断为腰肌劳损,可能伴随有筋膜炎。建议患者多卧床休息,避免长时间久坐久站。可以尝试使用洛索洛芬钠片来缓解疼痛。同时,定期进行适当的体育锻炼和物理治疗,以加强腰部肌肉和改善血液循环。

张博

主治医师

郑州市第一人民医院

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患者咨询关于伤残评定的问题,想知道自己的情况能否评定为伤残,以及对9级伤残的疑问。患者男性27岁

就诊科室:脊柱科

总交流次数:12

医生建议:对于患者的伤残评定,需要根据具体情况进行评估。建议前往医院进行详细检查,由专业医生进行评估。如需要治疗,请按照医生的建议进行。生活中注意保护受伤部位,避免二次伤害。具体药品和使用方法请咨询医生,遵循医嘱。

张博

主治医师

郑州市第一人民医院

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哺乳期妈妈下午睡醒后突然感到腰部疼痛,可能是扭伤,之前对某些膏药过敏,想知道如何处理。患者女性33岁

就诊科室:脊柱科

总交流次数:19

医生建议:对于腰部扭伤,在哺乳期,首先要多卧床休息,避免剧烈运动。冷疗是缓解疼痛的有效方法,使用毛巾包裹的冰块在疼痛部位冰敷48小时。同时,需要注意的是,在哺乳期,应尽量避免使用药物,特别是对某些药物过敏的妈妈。

张博

主治医师

郑州市第一人民医院

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我先生弯腰取物后尾椎骨疼痛,无法起身,疼痛严重,感觉是神经压迫酸痛,想知道是什么原因?患者男性31岁

就诊科室:脊柱科

总交流次数:24

医生建议:根据症状描述,初步判断为急性肌肉扭伤,可能伴有神经压迫。建议卧床休息,避免剧烈运动,使用止痛药物如布洛芬等缓解疼痛。如症状持续或加重,请及时就医。

张博

主治医师

郑州市第一人民医院

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腰疼,右腿从屁股到腿弯疼痛,小腿和脚脖也疼,已疼半年。患者男性34岁

就诊科室:脊柱科

总交流次数:33

医生建议:腰椎间盘突出患者,建议保守治疗,包括赛来昔布、迈之灵片和神经妥乐平。注意劳逸结合,避免重体力劳动,适当贴膏药缓解疼痛。

张博

主治医师

郑州市第一人民医院

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经常耳鸣,有时伴有头疼,耳鼻喉科检查无异常。患者男性31岁

就诊科室:脊柱科

总交流次数:33

医生建议:耳鸣可能与耳朵细小血管血栓有关,建议您前往神经内科进行进一步检查。颈椎问题一般不会引起耳鸣,但保持良好的坐姿和适当的活动对颈椎健康有益。

张博

主治医师

郑州市第一人民医院

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颈椎不适,片子显示颈椎病,询问治疗方案。患者男性29岁

就诊科室:脊柱科

总交流次数:18

医生建议:颈椎病可能由肌肉锻炼和牵引治疗缓解,建议加强肌肉锻炼,并进行牵引治疗。可使用乙哌立松。生活上,适当运动,避免过度劳累,保持良好的生活习惯。

张博

主治医师

郑州市第一人民医院

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