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郑州市第一人民医院,新乡医学院郑州第一附属医院
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文章 腰硬怎么办？
腰硬，即腰部僵硬，是许多人在日常生活中常见的症状。造成腰硬的原因有很多，以下是一些常见的原因和应对方法。 一、腰肌劳损 腰肌劳损是由于腰部肌肉发生细微损伤逐渐积累导致的。这种损伤可能是由于长时间弯腰、提重物、腰部劳累后不能充分拉伸放松，或者急性损伤拉伤后的动作习惯等因素引起的。腰肌劳损的症状包括腰部僵硬、疼痛、活动受限等。 二、腰间盘突出或膨出 腰间盘突出或膨出是腰椎出现问题或受伤后，首先影响到的是间盘内压。间盘内压的变化是一切病变的内因。常见的腰间盘突出症状包括腰痛、下肢放射痛、麻木等。腰间盘突出和膨出是间盘变化的不同阶段，但如果没有达到压迫椎间孔，症状可能不明显。 三、急性损伤 急性损伤可能导致腰部肌肉受损，或直接腰椎受损导致不稳位移，甚至腰椎间盘突出、腰椎骨折等。急性损伤的症状包括腰部剧烈疼痛、活动受限等。 四、腰部肌肉锻炼 腰部肌肉锻炼可以帮助缓解腰硬症状。常见的腰部肌肉锻炼方法包括倒走、瑜伽、慢跑等。此外，还可以通过扭腰、燕子飞运动等方式锻炼腰部肌肉。对于久坐的上班族来说，可以每天做扩胸运动、向后仰腰、向上牵拉等。 五、生活习惯 不良的生活习惯也是导致腰硬的重要原因。例如，弯腰久坐、太弯腰提重物、坐姿站姿不良、运动后不放松肌肉等。因此，改善生活习惯也是缓解腰硬症状的重要方法。 总之，腰硬是一种常见的症状，需要根据具体原因进行针对性的治疗。如果腰硬症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
健康管理专家
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文章 背骨痛是什么原因引起的
背骨痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致背骨痛的常见原因： 1. 外伤：跌倒、扭伤或其他类型的背部损伤可能导致背骨痛。这种疼痛通常是急性且剧烈的，可能伴随肌肉拉伤或断裂。 2. 骨质增生：随着年龄的增长，骨骼和关节会发生退行性变化，导致骨质增生。这可能导致背骨痛，尤其是在活动时。 3. 骨肿瘤：骨肿瘤，如良性或恶性的，也可能导致背骨痛。这种疼痛通常是持续的，可能伴随肿胀和活动受限。 4. 骨质疏松：骨质疏松是一种骨骼疾病，导致骨骼变得脆弱和易碎。这可能导致背骨痛，尤其是在跌倒或提重物时。 5. 强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骨盆。这可能导致背骨痛，并伴随脊柱僵硬和活动受限。 6. 脊椎间盘突出：脊椎间盘突出是椎间盘中的软垫突出，压迫神经根。这可能导致背骨痛，并伴随下肢放射痛。 针对背骨痛的治疗方法包括： 1. 休息：避免过度活动和重物提举，给予受伤部位足够的休息。 2. 热敷或冷敷：根据疼痛的性质，可以尝试热敷或冷敷来缓解疼痛。 3. 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）可以缓解疼痛和炎症。在某些情况下，可能需要使用更强效的药物，如皮质类固醇或肌肉松弛剂。 4. 物理治疗：物理治疗可以帮助改善背部的肌肉力量和灵活性，减轻疼痛。 5. 手术治疗：在某些情况下，如骨肿瘤或严重的脊椎间盘突出，可能需要手术治疗。 预防和日常保养措施包括： 1. 保持良好的姿势：保持良好的坐姿和站立姿势，以减少对背部的压力。 2. 锻炼：进行适度的锻炼，如游泳、瑜伽和普拉提，以增强背部肌肉和改善姿势。 3. 减重：减轻体重可以减少对背部的压力。 4. 避免过度活动：避免过度活动和重物提举，尤其是在背部疼痛时。
康复之路
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文章 腰椎管狭窄脊髓损伤怎么办
腰椎管狭窄合并脊髓损伤是一种严重的疾病，其治疗方式通常建议采用手术治疗。腰椎间盘突出症虽然与腰椎管狭窄症有相似之处，但治疗方式却有所不同。腰椎间盘突出症大多数患者可以通过保守治疗得到缓解，而腰椎管狭窄症则以手术治疗为主。 脊髓损伤是由于外力作用或脊柱退变导致的神经系统损伤，可分为急性或慢性损伤。腰椎管狭窄合并脊髓损伤的患者需要尽早进行手术治疗。此类患者常常合并马尾神经症状，如大小便障碍。一旦诊断明确，不应再采取保守治疗，否则并发症难以恢复。腰椎管狭窄症在中老年人群中较为常见，其最严重的并发症是神经麻痹和神经损伤，临床相对常见。因此，建议患者不要拖延病情，尽早接受手术治疗，以获得最佳治疗效果。 腰椎管狭窄合并脊髓损伤的患者需要注意以下几点：首先，避免不良刺激，如长时间久坐、身体前倾、弯腰举重等。其次，做好腰部的保暖工作，避免受凉，以免影响治疗效果。最后，患者应保证饮食均衡，远离刺激性食物，并积极锻炼腰背部的肌肉力量，以帮助恢复和保护腰椎。 对于腰椎管狭窄合并脊髓损伤的患者，选择合适的医院和科室进行治疗至关重要。医院应具备专业的医疗团队和先进的诊疗设备，科室应专注于神经系统疾病的治疗。患者可以根据自身情况和医生建议选择合适的医院和科室进行治疗。 在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，并定期进行复查。同时，患者应保持良好的心态，积极面对疾病，相信通过科学的治疗和自身的努力，一定能够战胜疾病，恢复健康。 总之，腰椎管狭窄合并脊髓损伤是一种严重的疾病，需要及时诊断和治疗。患者应尽早接受手术治疗，并注意日常保养，以获得最佳治疗效果。
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张博
主治医师
疾病描述：
肩膀疼大半年了现在胳膊抬不起不敢伸胳膊或拿东西
问诊类型：图文咨询
2024-10-28
张博
主治医师
疾病描述：
腰间盘突出现在左腿疼，现在想问一下必须手术吗
问诊类型：图文咨询
2024-10-16
张博
主治医师
疾病描述：
感谢您利用宝*的休息时间为我答疑解惑，您和蔼可亲，对患者就像对待亲人一样耐心，谢谢您！祝您事事顺心！
问诊类型：图文咨询
2024-09-09
张博
主治医师
疾病描述：
腰间盘突出现在左腿疼，现在想问一下必须手术吗
问诊类型：图文咨询
2024-08-11
张博
主治医师
疾病描述：
四年了，脖子转不了，疼，后边鼓个包，帮忙看看是强直还是颈椎病。
问诊类型：图文咨询
2024-07-21
张博
主治医师
疾病描述：
我母亲腰间盘突出，针灸，小针刀，理疗都做过，病史时间长
问诊类型：图文咨询
2024-07-07
张博
主治医师
疾病描述：
你好，帮忙看个腰椎间盘突出的片子
问诊类型：图文咨询
2024-07-06
张博
主治医师
疾病描述：
左半边腰腿疼痛难忍，疼了个多月开始还能忍受，前两天29号贴了药膏开始半边腰腿疼的动不了了，我妈今年是**岁，这种情况可以不手术治疗么
问诊类型：图文咨询
2024-07-03
张博
主治医师
疾病描述：
摔伤了，有片子看的效果和现场效果一样吗
问诊类型：图文咨询
2024-07-03
张博
主治医师
疾病描述：
医生您好，我的情况如下：近几个月经常腰疼，时好时坏，配有检查报告想看下严重不？
问诊类型：图文咨询
2024-07-02
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