糖尿病患者需要经常自测血糖。扎指采血对有些痛点较低的患者而言可以说是苦不堪言。那美国《健康》杂志最新载文，刊登美国费城爱因斯坦健康护理网络古特曼糖尿病研究所所长纳丁·尤帕林格博士总结的7个妙招，这对于糖友减轻血糖检测痛苦是很有帮助的。

怎么测血糖不会疼?

1、扎指腹侧面痛感轻。54岁的南希被诊断出患有2型糖尿病，她说：“当验血时，我的中指指腹被刺了一下，疼死了。”医生建议她尝试其他不感到疼痛的部位。结果，她发现，扎指腹侧面离指甲较近的地方，，疼痛就不那么明显了，感觉更舒服了。

2、避免刺破指尖。尤帕林格博士说，在指尖的神经末梢是特别敏感的，感觉比其余的手指更痛苦。因此，指侧或当血小时，按压穴位附近的血穴有镇痛作用。

3、手指消毒别用酒精。酒精会导致皮肤干燥。当采集血液时，刺更痛，建议用温水洗手。

4、经常变化的手指取血。最好的方法是轮流或方便好记的方法，手指旋转采血。尽量不要在已经疼痛的手指上抽血。等到疼痛好转后，再换手指采血。

5、采血设备不可重复使用。为了了解采血设备的正确使用，每次都要使用新的采血针。采血针用的次数多了会变钝，导致更多的疼痛。

6、从你的指尖不要挤血。如果手指出血后不立即止血，或者出血量不够，最好是将手的自然部位滴下去，等待5秒。必要时，用手掌向上挤压。切勿从指尖挤压。

7、选择合适的血糖仪。如果一直存在采血不足的问题，最好换一台更好的血糖仪。一些血糖仪可以利用身体其他部位的血液来检测血糖。

上面的内容就是对于监测血糖怎么采血不会痛和分享7个小妙招让你采血不会痛的相关介绍，相信大家通过阅读已经对其有了一定得了解。那么在生活中一切以患者为中心，以促进健康，减轻患者痛苦，恢复健康为目标。学无止境，我们一起加油吧!

我们都知道饮食上我们都说要细嚼慢咽，因为细嚼慢咽对身体有很多好处，反而吃饭太快不利于肠胃的消化与吸收，有时还可能导致发胖等。吃饭时狼吞虎咽食物得不到充分咀嚼，大块食物和唾液不能充分混匀，食物到了胃中消化也会比较慢，有时也有可能食物还未被充分消化就进入肠道，这样可能引起消化不良等症状。

饮食为人们提供能量，饮食是非常重要的，对于糖尿病患者来说，饮食要注意很多事项，比如饮食的食物各种成分的含量、要少吃多餐等，除此之外，饮食的速度对糖尿病患者来说也很重要。

中国的饮食上一般以粮食为主食，而中国的主食大部分的成分是淀粉，如果吃饭太快大块食物和唾液不能充分混匀, 食物在口腔中未充分咀嚼，就没有发挥口腔中的淀粉酶的作用，食物快速下到胃里，就只有靠胰脏分泌淀粉酶来消化，这样胰脏分泌淀粉酶加重了的负担。另外，食物在嘴里慢慢嚼，口腔中淀粉酶可以起作用，食物中的糖分会慢慢地到血液中，但如果狼吞虎咽食物快速下到胃里，胰脏淀粉酶一下涌入，很有可能导致血糖迅速上升。除此之外，吃饭太快会使糖分吸收延时，还可能导致一次性大量糖分涌到血液中，使糖尿病患者的胰岛素会导致胰岛素抵抗问题加重。

相关科学家认为吃饭狼吞虎咽速度过快对糖尿病患者可能会产生不利的影响，吃饭太快的人发展为糖尿病前期的风险远远高于一般人。吃饭太快会影响食物营养成分的充分吸收，吃饭细嚼慢咽有利于食物的营养成分被充分吸收和利用，才更有助于糖尿病患者更好的控制病情。因此糖尿病患者饮食过程中最好细嚼慢咽。

血糖的高低，很可能会导致你患上糖尿病等疾病，糖尿病患者的血糖升高，多数情况下尿量会增加，但也有人发现，有时两个不同步，这到底有哪些检查指标问题?事实上，血糖高于一定值，即肾糖阈值，尿中会出现葡萄糖。正常人8.9 ~ 10.0mmol/L肾糖阈(160 ~ 180mg/dl)，血糖超出这个范围，另一方面，小便不利是另外的。

如何监测血糖，毛细血管监测是指尖血流量测量的理想方法。

1、接受胰岛素治疗的患者在治疗开始时每天至少监测血糖5次，并在达到治疗目标后每天监测血糖2～4次。如果血糖控制不佳或危重患者，应每天监测4～7次，直至病情稳定，血糖控制时，病情稳定或达到血糖控制目标的患者，每周监测1～2天。此外，对于日常血糖的检测，也要根据病情，对血糖的检测时间进行相应的调整。

2、空腹血糖测试：当血糖水平很高时，空腹血糖水平是首要关注的问题。低血糖风险的人(老年人，血糖控制较好)也应该衡量自己的餐前血糖。空腹血糖定义为血糖超过8小时而不进食。在早餐、午餐前，胃已排空的血糖不能视为空腹血糖，只能称之为“餐前血糖。同样，饭前，血糖也不能被视为空腹血糖。

3、餐后2小时血糖监测：适合空腹血糖已经得到很好控制，但仍不能满足治疗目标。餐后2小时血糖是从第一餐时间起，吃2小时后测血糖。而卧床前血糖监测适合胰岛素注射患者，尤其是长效胰岛素患者的注射。另外夜间血糖监测适合胰岛素治疗，接近治疗目标，空腹血糖仍高。

当患者尝试新的饮食方案，不能按时进食，情绪波动，感觉不适时，他们需要监控自己的血糖。但肾糖阈值也是可变的，如果有肾脏问题，如老年或糖尿病患者肾功能不全，肾糖阈值可能增加。因此，只有正常的肾功能，尿糖水平才能反映血糖水平。因此，糖尿病患者使用尿的结果在很大程度上决定血糖水平，以正常肾功能为前提。