我是一名在校学生，BMI小于18.5，感觉每天吃的食物不够量，尤其是蔬菜和水果，想知道如何预防和治疗营养不良。患者女性20岁
就诊科室： 营养科
根据你的情况，营养不良是需要关注的。首先，需要规律运动并增加进食量，尤其是蔬菜和水果的摄入。其次，外卖不建议，学校食堂的饮食安全更差，轻食可以选择水煮，绿叶菜可以开水烫一下，自备一些芝麻酱调拌。最后，补充维生素和维生素D3是必要的，但在吃补充剂之前，需要抽血检查是否缺乏某些营养素。同时，每天吃一把无味坚果也是很好的选择。
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就诊科室：营养科
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谢长敏
副主任医师
邢台市人民医院
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就诊科室：营养科
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谢长敏
副主任医师
邢台市人民医院
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就诊科室：营养科
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谢长敏
副主任医师
邢台市人民医院
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