根据你的描述，你可能患有失眠。建议你通过适度的体育锻炼、改善生活不良习惯、减少熬夜和刺激性饮料的摄入来自我调节。同时，可以考虑服用安眠药物或中成药如百乐眠胶囊、枣仁安神颗粒等。如果你想用中草药调理，建议去中医院相关科室就诊，医生会根据你的舌苔和脉象开具相应的中草药。记住，年轻人没什么基础病，药物只是辅助，生活方式的改变才是关键。