根据您提供的信息，考虑到可能是下肢血管循环不良导致的肿胀。建议您多下地垂着，肿了，紫了，就躺平了，腿抬高，高于心脏，消肿后，再循环这个过程。同时，注意休息，避免长时间站立或行走。生活习惯上，除了上述提到的休息和抬高腿部外，还需要避免穿紧身衣物和高跟鞋，多喝水，保持良好的心态。用药方面，需要按医嘱服用抗凝药物和消炎药物。