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青年人入睡困难如何改善?医生建议及用药推荐

疾病详情
入睡困难,持续1-2年,受宿舍环境干扰。患者男性22岁
就诊科室: 神经内科
医生建议
睡眠障碍可能与睡眠环境和习惯有关,建议改善睡眠环境,增加白天运动,可考虑服用安神类中成药如安神补脑液或舒眠胶囊。与室友沟通,保持安静环境,有助于改善睡眠质量。
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患者
医生您好,我最近入睡特别困难,宿舍里稍微有点声音就睡不着。
医生
您好,您的这种情况可能与睡眠环境和习惯有关。请问您已经持续多长时间了?