性取向是个人的选择，不需要改变。如果性需求影响到日常生活，可以考虑寻求心理帮助。对于性心理障碍，如性成瘾，需要专业的心理治疗。在日常生活中，保持健康的生活习惯，如适量运动、保持良好的作息，对缓解心理压力和改善性心理状况有所帮助。