根据您的症状和检查结果，您的左侧外侧半月板已经达到3度损伤，需要进行关节镜半月板修复术。手术可以帮助改善关节症状，减少关节进一步损伤的可能性。手术后，需要注意休息和康复训练，避免剧烈运动和负重。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强体质，有助于加速康复。