我身高178cm，体重110kg，想增重。小时候营养不良，脾胃不调，挑食，导致现在吃不下荤腥。满头白发，可能是营养不良和遗传因素。家庭不和睦，压力大，睡眠不足也可能有影响。患者男性23岁
就诊科室： 小儿保健科
根据你的情况，营养不良是主要问题。建议你每天三餐加三次加餐，正常每餐吃1.5到2两的瘦肉，多吃水果、牛奶和坚果。避免油腻和甜食。可以调整为全营养配方奶，相比增肌粉更适合你。同时，增加餐次和食物量，适当运动，保证充足睡眠。如果一个月体重没有增加，需要查甲状腺功能和胃肠道疾病。对于白发问题，可以补充复合维生素。另外，调整心态，放轻松，改善饮食和生活习惯。
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谢筱
主治医师
株洲市妇幼保健院
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谢筱
主治医师
株洲市妇幼保健院
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谢筱
主治医师
株洲市妇幼保健院
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