膝盖内侧副韧带扭伤的恢复与护理-京东健康

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我在45天前受伤，经检查为膝盖内侧副韧带扭伤。现在走路时弯曲有些紧，偶尔会有不适疼痛感。请问医生如何恢复？患者男性26岁

就诊科室：中医骨科

医生建议

对于膝盖内侧副韧带扭伤的恢复，需要注意保暖，避免受凉，并适当进行热敷。平时避免上下楼梯和下蹲，配合针灸推拿按摩理疗。康复过程中，需要慢慢保养，避免过度使用受伤的膝盖。同时，保持良好的心态也非常重要。

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患者

我在45天前受伤，经检查为膝盖内侧副韧带扭伤。现在走路时弯曲有些紧，偶尔会有不适疼痛感。请问医生如何恢复？

医生

首先，恭喜你恢复得很好。走路时的不适感是正常的。接下来，需要注意保暖，避免受凉。可以适当进行热敷，并配合针灸推拿按摩理疗。平时避免上下楼梯和下蹲。

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腿受凉后伸不展、僵硬、蹲下疼痛，医生诊断为韧带受伤，建议康复治疗并注意保暖防寒。患者女性52岁

就诊科室：中医骨科

总交流次数：45

医生建议：根据你的描述和片子，韧带受伤是主要问题。建议进行康复治疗，包括功能锻炼和物理治疗。同时，注意保暖防寒，避免受凉。配合使用消痛贴膏，坚持每天练习。生活中要避免过度活动，特别是上下楼梯和下蹲。通过以上方法，你可以恢复到原来的状态。

姜杰锋

主治医师

武汉市黄陂区中医医院

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腰部疼痛，久坐，CT检查提示腰椎间盘突出。患者男性41岁

就诊科室：中医骨科

总交流次数：39

医生建议：腰椎间盘突出可能由久坐、劳累等原因引起。建议您注意保暖，避免受凉，可口服西乐葆、甲钴胺、氟比洛芬膏等药物，同时配合针灸、推拿等理疗方法。注意生活习惯和饮食，保持情绪稳定，有助于病情恢复。

姜杰锋

主治医师

武汉市黄陂区中医医院

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我有腰痛、左边屁股疼和小便失禁的症状，怀疑是腰椎间盘突出，能否通过治疗恢复？患者男性21岁

就诊科室：中医骨科

总交流次数：36

医生建议：根据你的症状，初步诊断为腰椎间盘突出，可能需要手术治疗，尤其是有小便失禁的症状。用药可以暂时缓解症状，口服西乐葆、甲钴胺，外用消痛贴膏或罗浮山风湿膏，配合中药治疗。平时要注意保暖，避免受凉，不能久坐久站，不能弯腰低头。手术后需要注意休息和康复，避免剧烈运动和重物提取。

姜杰锋

主治医师

武汉市黄陂区中医医院

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文章为什么会得颈椎病？平时生活中该如何防护？

颈椎病是人体脊柱的常见退行性疾病，与工作习惯、生活习惯等因素密切相关。长期伏案工作、低头玩手机等行为会导致颈椎的慢性劳损，这是颈椎病的主要诱发因素之一。此外，现代人普遍缺乏运动，也是引起颈椎病的原因之一。而劳累、熬夜和受凉则会加重颈椎病的复发。颈椎病的症状多种多样。常见的症状包括颈痛、颈肩痛或上肢疼痛，手指不灵活、持物不稳以及手指头麻木疼痛。此外，颈椎病还会引起脊髓受压的症状，如双下肢走路不稳、无力或身体束带感增强等。在日常生活中，可以通过以下方式治疗和防护颈椎病： 1. 改变不良生活习惯：避免长时间低头，如看书、玩手机、平板电脑等；睡眠时保持正确的姿势，平卧睡眠习惯者保持自己的拳头高度即可，侧卧睡眠习惯者可以稍高些跟自己的肩膀同高，保持脊柱不发生扭曲或侧弯为宜； 2. 增加颈椎保护运动：适当的锻炼身体，特别是加强颈部的肌肉，对于预防颈椎病来说也是有好处的。日常生活中适量功能锻炼，如扩胸仰头等，也可以进行打羽毛球、太极拳、八段锦等锻炼，平时工作生活中尽量多抬头，多看远方，可以从高处眺望远处。同时也可以做颈部操，用头部写“米”字。 3. 良好的心态：积极应对、乐观生活的心态对于治疗和预防颈椎病非常重要。摆正心态很重要，颈椎病比较严重的患者情绪往往很容易激动，有些年轻人患了颈椎病往往愁眉苦脸，建议大家积极应对，乐观生活。 4. 药物治疗：在专业医生的指导下正确使用药物，包括非甾体类抗炎药、肌松药及中药等。这些药物可以明显减轻急性期的痛苦。 5. 康复理疗治疗：如牵引治疗、中医针灸推拿按摩治疗、离子透入、超声波、艾灸治疗以及热毛巾和热水袋的局部外敷等治疗方式也可以辅助治疗颈椎病。万一颈椎病达到晚期也不用担心，现在的医疗技术发达，绝大多数可以通过微创手术来治疗。

姜杰锋

主治医师

武汉市黄陂区中医医院

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文章足踝扭伤怎么办？

首先，立即休息，立即冰敷。冰敷会使血管遇冷收缩，减少出血，减轻疼痛、肿胀进一步加重。其次，排除骨折。立刻找一家医院，可以是社区医院、附近医院不需要专门找大医院。进行疼痛部位X线片照射。看有没有骨折，如果有骨折的话，根据医生的安排进一步治疗，如果没有骨折的话，对症处理后可以马上回家。回家之后，该怎么办？ 1.抬高患肢。立刻躺床上把脚抬高，脚底下垫1~2层被子，尽量把脚抬高；有利于下肢血液循环，有利于下肢回流，减轻肿胀，促进肿胀的消退，有利于我们最快的恢复。 2.冰敷热敷。躺床上之后，我们还是继续坚持冰敷。可以用毛巾包裹冰袋，免得冻伤我们的皮肤。冰敷有利于血管收缩减轻出血，减轻肿胀进一步加重。根据医学指南，一般建议48小时内冰敷。48小时以后，出血已经停止，我们需要热敷，促进瘀血的吸收，促进肿胀的消退。 3.对症用药，根据医师指导下用药。比如可以使用方便携带的云南白药气雾剂或活血化瘀，消肿止痛类药物。 4.制动。虽然没有骨折，但是我们还是要休息，减少运动，减少走路。早期休息得越好，恢复得越快。建议可以佩戴支具，促进恢复。

姜杰锋

主治医师

武汉市黄陂区中医医院

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接诊医生

姜杰锋

主治医师

中医骨科

三甲

武汉市黄陂区中医医院

腰痛(293例) 筋膜炎(287例)

好评率：99% 接诊量：3.0万

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