对于腰椎间盘突出，一般情况下不需要特殊处理，除非伴随神经压迫症状。建议避免可能加重症状的动作，改为安全的锻炼方式，并佩戴腰围提供额外的支撑和保护。对于骶椎脊柱裂，需要排除是否合并其他神经系统畸形，建议完善腰骶椎核磁共振检查。若出现腰部疼痛，应立即停止运动并休息，口服塞来昔布和乙哌立松可以缓解肌肉痉挛和疼痛。同时，避免腰部屈伸和长时间站立，选择安全的运动方式如游泳。