根据您的描述，可能患有膝关节炎。首先，需要通过减轻体重来减少膝盖的负担。其次，可以使用外用药物如法斯通或扶他林来缓解疼痛。如果疼痛严重，可以考虑口服非甾体抗炎药（NSAIDs）。此外，适当的锻炼和物理治疗也能帮助改善症状。请注意避免长时间站立或走路，使用拐杖或其他辅助工具可以减轻膝盖的压力。保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要。