月经推迟，怀疑熬夜导致月经不调。患者女性22岁
就诊科室： 产科
月经不调可能与生活作息不规律有关，建议保持良好的作息习惯。若月经推迟，可使用排卵试纸测试，若结果为弱阳性，可不用额外用药。如有疑虑，请咨询专业医生。
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医生建议：月经不调可能与生活作息不规律有关，建议保持良好的作息习惯。若月经推迟，可使用排卵试纸测试，若结果为弱阳性，可不用额外用药。如有疑虑，请咨询专业医生。
刘艳华
主治医师
河曲县人民医院
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刘艳华
主治医师
河曲县人民医院
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刘艳华
主治医师
河曲县人民医院
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HPV，普普通通的三个字母，组合到一起，却足以让无数姑娘胆战心惊。有些人一听到HPV吓到腿软，觉得HPV=宫颈癌，听到身边有人验出HPV病毒，就开始惊慌失措，恨不得要跟人家隔离，生怕患癌。那么，HPV病毒真的如传闻中的一样可怕吗？让我们一起来看。 HPV=宫颈癌？ 一提到HPV，很多人就会想起宫颈癌、性传播、致死等等关键词，可谓是让人闻风丧胆的病毒。首先，感染高危型HPV并不意味着一定会得病，这只是一种感染状态。另外，得病的概率高低也跟感染的数量无关，而是跟具体的型别、感染的时长、感染者自身对病毒的敏感性等因素相关。但如果你是患有高危型的HPV病毒，尤其是16、18亚型，那就要当心，因为这和宫颈上皮的高度病变有着密切关系，必须做阴道镜活检。据研究表明：同一种高危型HPV病毒在体内持续感染14个月以上，就有可能会造成宫颈病变。但是这一病变的过程也是相当漫长的，通常需要5年或10年以上的时间。就算是宫颈癌，如果早期能接受正规治疗，也会有非常好的效果。不过，目前没有针对高危型HPV的特效药，所谓的「正在接受治疗」可能存在被坑骗的风险（只是说可能，具体情况不了解），因为目前并没有针对HPV有效的抗病毒治疗，医生们能够治疗的只是HPV导致的病变。听着这里别方！我们的免疫系统比自己想象的强大多了。事实上这些HPV病毒，极大可能会被我们体内的免疫系统自动清除。所以当检查出HPV病毒的时候，不用慌，有可能在没有任何症状的情况下，HPV病毒就已经被消灭了。而且，大部分感染的HPV会在1~2年左右转阴，可能你如同往常一样该吃吃该喝喝，哪天病毒就被免疫系统消灭掉了。但小她必须提醒各位小仙女，虽然可以放心但该做的检查一个不能少，记得遵循医嘱定期进行检查复查哦。 不想被感染HPV，怎么办！已经知道HPV病毒是什么，那么可能很多朋友就会问，我们是怎么感染上病毒的？朋友患了HPV，我会被传染吗？总结了大家的问题过后，小她发现，大家对HPV的种种质疑，归根到底只是对HPV的传染途径并不理解。所以小她这边就为大家科普一下——究竟HPV是怎么传播的？HPV的最最最主要感染途径，其实是性接触。这是因为HPV病毒不是女性专属，而是男女皆有可能感染。相对来说，男性感染HPV的几率更大。男性感染了HPV，再通过性接触把病毒带入女性体内。由于女性特殊的生理特点，HPV感染引起的疾病更隐秘，危害更大。而且男性感染HPV的途径更多，并非一定要通过性接触，比如手、衣物、毛巾等。假如你或者你的伴侣曾有过以下行为，都有可能会造成HPV感染，不想被感染的话，都要注意以下行为哦：1、性传播（戴好套套也未必安全哦）；2、直接或间接接触被HPV病毒污染的物品（公用的毛巾卫生间之类是重灾区）；3、医源性感染（尤其是不正规的诊所、医院、美容店）；4、母婴传播（顺产的孕妇要多注意筛查）；所以，如果只是和朋友日常相处，不共用毛巾、内裤等私人物品的话，感染的几率是很低很低的。所以，大家清楚了解HPV了吗？如果还有疑问可以向我咨询相关问题。希望每个女性都健康美丽。
刘艳华
主治医师
河曲县人民医院
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大部分女性都会感染 HPV据统计，80%的成年人在一生中都至少感染一次 HPV。女性们在初次拥有性伴侣之后，便有 90%的人在一年之内会出现 HPV 阳性的情况，而这部分 HPV 病毒也会随着时间被我们人体消灭，慢慢转阴。感染的 HPV 病毒在我们体内从阳到阴这件事情其实很多人都不知道。 HPV 阳性不等于宫颈癌需要澄清的是，HPV 阳性不等于宫颈癌，只有高危的 HPV 类型才会与宫颈癌扯上关系,一般来说，不同类型的 HPV 具有感染不同部位的倾向，根据致癌潜力，HPV 分为高危型和低危型。高危型 HPV 持续感染可引起恶性肿瘤，如宫颈癌、外阴癌、肛门癌等，包括 16、18、31、33、35、39、45、51、52、56、58、59 和 68 型。低危型 HPV 主要引起生殖器疣和良性病变，如尖锐湿疣、寻常疣、扁平疣等，包括 6、11、40、42、43、44、53、54、61、72、73 和 81 型。HPV 是可以转阴的即便什么都不做，一般在 1-2 年内，HPV 病毒有 90%-95%会被人体免疫系统自动清除。也就是说，大多数情况下，HPV 阳性并不会导致宫颈癌。而只有长期，高危型的 HPV 感染，病毒的 DNA 和宿主细胞的 DNA 整合，不容易被机体识别，才会容易感染宫颈癌。所以姐妹们不要一看到监测单上是 HPV 阳性，就开始感到悲观，产生消极和回避心理。 HPV 日常转阴的几种办法我们已经知道了不是所有的 HPV 阳性都和宫颈癌有关，如果已经感染了低危型 HPV，或者有一些低危型 HPV 病毒感染症状的姐妹，不妨把它当做是 HPV 病毒向你敲来的一记警钟：你再不注意增强抵抗力可就危险了哟！要想 HPV 转阴，最主要的办法就是靠自己！通过增强抵抗力把病毒扼杀在摇篮之中！我们可以从三个方面入手： 注意身体营养的补充人体的免疫系统可以帮助我们清除很多病毒和细菌，而免疫系统的强弱又离不开充足的营养。如果感染了 HPV，可以通过均衡饮食，给身体补充充足的营养物质的方法，使身体免疫力得以增强，从而更好的对抗杀灭病毒。 空闲时间多运动长期不运动的女性免疫力比较低，这样身体没有自动清除 HPV 的能力，就会导致 HPV 发生持续感染，增加宫颈癌的出现概率。建议女性在平时日常的空闲时间多进行有氧运动，比如散步、跑步、打羽毛球、跳舞等，帮助加快 HPV 的清除速度。 不熬夜熬夜最伤身，这也是 HPV 感染者比较容易忽视的一点。虽然说熬一次夜看似对身体影响不大，可对于被病毒感染的人来说，本身免疫力就比较低下了，再继续熬夜，身体代谢出现异常，免疫力进一步降低，这样身体清除 HPV 病毒的能力减弱，发生持续感染那就是意料之中的事情了。要想加快 HPV 的转阴速度，就得做到坚持早睡，不熬夜~ 其实不是所有的 HPV 阳性都和宫颈癌有关，即使是感染了 HPV 病毒也不要怕，日常生活中积极增强抵抗力，HPV 病毒也是可以被消灭的！
刘艳华
主治医师
河曲县人民医院
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文章 科学坐月子方法
生完宝宝之后，宝妈的身体元气大伤，需要一段时间的休养才能恢复。 月子里是调养的关键阶段，因为宝妈除了要排恶露、补气血外，还要给宝宝提供充足的乳汁，所以在饮食上一定要科学安排。 那么月子怎么吃才健康又营养呢？今天整理了42天坐月子日程表，超详细！很实用！建议妇产科医生收藏备用，更好地指导宝妈科学坐月子！ 分娩第 1 天 1.没有食欲也要吃饭，身体很疲惫要有充分的营养和睡眠。 2.体力下降，很容易发冷，应提高室内温度，盖上被子。 3.注意检测宝妈体温，每隔2-3小时测量。 4.为了让膀胱恢复正常，分娩后6小时内要排出小便。 5.用热水浸湿毛巾，每隔2小时清洁恶露。 6.顺产宝妈产后半小时内，要让宝宝吃奶；剖宫产的宝妈，建议术后就让宝宝吸吮，做到“早开奶、早接触、早吮吸”。 7.即使有产后痛，为了便于子宫收缩，回病房后24小时为了便于子宫收缩，回病房后24小时内要开始走动。 分娩第 2 天 1.顺产宝妈可以下床慢慢行走，剖腹产宝妈可以稍晚一些，但卧床时要多翻身。疼痛比第1天要轻，但还是有残留阵痛，避免过度活动。 2.要喂孩子初乳：出现初乳就要喂给孩子吃，要经常按摩乳房缓解才能预防疼痛。 3.如果病房内的室内温度无法随意调节，最好避免洗澡。 4.定期排小便才能尽快将废物排出。 5.产妇可以亲自处理恶露。 6.做一些简单的产褥期体操，舒缓肌肉，有助于恶露排出。 7.即使没有胃口，最好也保持1天3顿的定时营养餐。 8.剖腹产的宝妈大概在此时排气，排气后开始喝稀粥、汤面等清淡半流质食物。 分娩第 3 天 1.逐渐开始下奶后，会出现生理性的涨奶疼痛，可以用温热毛巾热敷乳房缓解，给宝宝进行哺乳。奶水通畅后，乳房会疼痛，不要放弃哺乳，要坚持用温热毛巾按摩乳房，缓解淤血。 2.自然分娩的宝妈此时可以出院了，在家要坚持清理恶露，简单洗澡后继续休息。 3.即使奶水不多，1天也要喂8次以上，才能预防乳房疼痛，子宫收缩也会变快。 4.用热毛巾，随时擦拭身体，才不会因出汗和分泌物而感到不适。 5.为了预防产后便秘和痔疮，要多摄取水分。 6.注意清洁恶露，为了产后恢复，最好慢慢走动。 分娩第 4 天 1.顺产宝妈会阴缝合部位现在还没恢复，排便时不要太用力；如果分娩4天后还不能排便，就要咨询助产士。 2.不能因为活动容易了，就过度干家务或长时间抱孩子。 3.会阴缝合部位现在还没恢复排便时不要太用力。 4.因经常出冷汗，要勤换衣服，室内也要穿袜子，维持体温。 分娩第 5 天 1.多吃含蛋白质和铁丰富的食物。 2.子宫缩小至拳头大小，小便量恢复正常，褐色恶露明显减少。 3.让孩子吸吮乳头，坚持按摩乳房。 4.经常跟家人对话能预防产后忧郁症。 分娩第 6 天 1.产后容易贫血，到分娩5周左右才会有所缓解，所以在此之前要持续服用补铁剂。 2.洗澡不要超过10分钟，防止感染和会阴缝合处开裂。 3.干家务要根据身体情况来决定，切记不要沾凉水。 4.洗头发时不能弯腰，最好有家人帮助。 5.跟前辈请教，熟熟悉照顾孩子的要领。 分娩第 7 天 1.自然分娩的宝妈，身体已经明显好转，但是也没有完全恢复，要多静养保持充足睡眠。剖腹产的宝妈，在5-7天要做好出院准备。 2.开始给孩子换尿布，做简单的看护，注意不要长时间抱孩子。 3.掌握孩子的哺乳量和哺乳节奏。 4.因半夜需要喂奶，可能会导致睡眠不足，白天一有空就赶紧补觉。 5.确认恶露量和颜色的变化是否正常，保持会阴清洁。 分娩第 2 周 1.洗完澡后在乳头上涂抹保湿乳霜，防止皮肤开裂。 2.坚持做产褥操，帮助产后恢复，预防产后肥胖。 3.宝妈的房间要经常铺好被褥，保证随时可以休息。 4.奶水不足的原因可能是睡眠不足。 5.会阴部愈合，恶露量也减少，用卫生棉代替护垫。 分娩第 3 周 1.禁止长时间弯曲身体或坐着，可以洗澡但不能泡澡。可以给孩子换尿布，但是给孩子洗澡等需要消耗大量体力最好推迟一阵子再做。 2.可以使用孕妇塑身衣，预防腹部肌肉下垂。 3.为了保证母乳，预防贫血，要多摄取高蛋白的食物。 4.如果过于疲劳，恶露会再次增加，需要多注意。开始产后初月经：如果不给孩子喂母乳，就会开始初月经。 2.和孩子一起去医院接受定期检查。 3.可以增加运动量，但不要勉强。 4.恢复顺利的话可以泡澡，但不要去大众浴池。 5.要及时处理恶露，及时给会阴消毒。 分娩第 5 周 1.如果恢复快，可以过性生活，但是要多注意。 2.感觉到任何异常，马上去医院。 3.为了改善干燥没有弹力的皮肤，要经常按摩，做面膜。 4.可以照顾孩子，也可以独立做家务活了。 5.正式开始调节饮食，坚持产后操。 分娩第 6 周 1.做好避孕：即使月经还没有开始，但可能已经开始排卵。 2.可以通过骑自行车等轻松简单的运动，缓解压力。 3.不仅可以开车也可以短途旅行。 4.产后6周可以开始性生活。产后必做的6项检查 产后检查的最佳时间: 一般在产后42天左右进行，怀孕期间女性的身体会发生很大的变化，机体各部位也会受到不同程度的损伤。 产后检查能更准确的评估产后妈妈的身体恢复程度如何，是否存在异常情况。为了保证产后的生活不受到影响，宝妈们一定要重视产后复查。 01 子宫检查 此时，子宫颈应该已经完全闭合，月经也已经恢复正常。 产后检查主要就是了解子宫的恢复情况，医生会按压宫底了解子宫的复原情况。根据实际情况，必要时做B超检查。 02 盆底检查盆底检查可了解骨盆底肌肉组织张力恢复情况。如果产后盆底恢复不良，会导致产后漏尿，甚至出现阴道壁脱垂、膀胱脱垂、子宫脱垂等严重情况。 03 乳房和乳头有无炎症 充满了乳汁的乳房是非常娇嫩的，一旦乳房健康出现问题不仅影响乳汁分泌，也会影响到宝宝的健康。所以，乳房做检查很有必要。 04 伤口检查 此时，伤口应已经完全愈合。 不管是剖宫产还是顺产侧切，大部分生产的女性都要挨上一刀。因此，手术后伤口恢复情况也是检查的重点。 05 骨密度测定 产后做骨密度检查会及时发现骨质的缺钙情况，以免发生骨质疏松，严重影响今后的生活质量。 06 其他常规检查项目 称体重、测血压、验白带、验尿等，检查产后妈妈的身体有无炎症及异常。 42天月子餐食谱 月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，所以决不能随便吃吃就完事。 那么月子餐该怎么吃呢？再给大家奉上一份产后42天月子餐食谱！ 月子餐第一阶段：排恶露 第一周食谱 建议：产后第一周是宝妈排恶露的黄金时期，产前身体多余水分也会在此时排出，推荐帮助促排恶露的食物，如红枣、红糖。 ：产后第一周是宝妈排恶露的黄金时期，产前身体多余水分也会在此时排出，推荐帮助促排恶露的食物，如红枣、红糖。 月子餐第二阶段：内脏修复 第二周食谱 建议：第二周需要调节好身体，增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。 月子餐第二阶段：内脏修复 月子餐第三阶段：调理身体 第三、四周食谱 建议：第三、四周，宝妈的恶露及多余水分已经排尽，可以多吃枸杞、木瓜、鱼肉、以及红枣汤等食物来进补身体了。 月子餐第四阶段：滋养进补 第五、六周食谱 产后第五、六周，主要以“养”为主。经过前几周的排、调、补，现在到了宝妈好好养身体的时候了，可以选择更多温补的食物，比如可以选择更多的新鲜蔬菜和水果。
刘艳华
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