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患者咨询关于增肌营养摄入问题

疾病详情
患者身高181cm,体重偏轻开始增肌,咨询增肌粉的使用方法和建议。
就诊科室: 中医内科
医生建议
建议:患者可考虑使用增肌粉来补充锻炼后的营养需求。具体用量及用法需咨询专业营养师或健身教练,以确保满足个人营养需求且安全有效。注意遵循专业指导,不要随意更改用量和用法。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
你好,我是三甲医院的营养科医生。我近期在增肌,想请教一些关于营养摄入的建议。
医生
你好,很高兴为您提供医疗咨询服务。请问你的身高体重是多少呢?
患者
我身高181cm,体重只有55kg,偏瘦。最近开始健身增肌,听说增肌粉有助于肌肉生长,请问我可以使用吗?
医生
增肌粉是一种营养补充剂,可以帮助你在锻炼后迅速补充能量和蛋白质,促进肌肉生长。你的体重偏轻,确实需要增加营养摄入。不过,在使用增肌粉之前,建议你先咨询专业营养师的建议。
患者
请问增肌粉要怎么吃呢?是在锻炼后半小时内服用吗?是一次用一勺,然后用200ml水冲泡吗?
医生
是的,增肌粉通常建议在锻炼后半小时内服用,这样可以更好地帮助身体吸收营养。关于用量,一般是每次用一勺,用200ml水冲泡。不过,具体用量还需要根据你的身体状况和营养需求来确定,建议在使用前咨询专业营养师或健身教练的意见。
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