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患者增肌相关咨询

疾病详情
患者咨询增肌饮食,想了解除补充剂外的日常饮食建议。
就诊科室: 中医内科
医生建议
增肌期间需注重营养均衡,适量摄入高质量蛋白质食物如鱼肉、鸡蛋等。推荐每日摄入一平勺增肌粉溶于温水中,配合适量运动有助于肌肉生长。注意,增肌粉的用量需根据个人情况调整,建议在医生或专业人士的指导下使用。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我想了解一下增肌饮食方面的信息。
医生
您好,增肌期间需要注意蛋白质的摄入。一般来说,增肌粉或蛋白粉是常见的补充剂,建议每日摄入适量的增肌补充剂,如一平勺增肌粉溶于二百毫升左右温水中,每天一次。
患者
除了补充剂,日常饮食有什么建议吗?
医生
除了补充增肌粉,日常饮食应注重营养均衡,多摄入高质量蛋白质食物如鱼肉、鸡蛋等。同时,配合适量的运动,有助于肌肉生长。
患者
了解了,谢谢医生的解答。
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