漂流后脖子撞伤咨询-京东健康

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患者因漂流脖子撞伤后水肿，经医院拍片检查确诊为软组织挫伤。询问恢复时间和用药建议。患者男性32岁

就诊科室：骨科

医生建议

病情判断：患者确诊为软组织挫伤。治疗建议：软组织挫伤恢复需靠身体自行恢复，药物只能缓解不适。建议局部贴敷氟比洛芬酯凝胶或洛索洛芬钠贴剂。恢复时间视个人情况而定，通常需要一两周左右。注意遵循医嘱，避免剧烈运动和过度活动颈部。

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患者

医生，你好，我前几天漂流时脖子不小心撞到了，现在有点水肿，去医院拍了片子，检查结果是软组织挫伤，请问这种情况多久能好？我现在抬头还是有点痛。

医生

你的片子显示没有大碍，就是软组织挫伤。这种疼痛的恢复时间得视个人情况而定，通常需要一两周左右。建议局部用膏药贴贴，比如万通筋骨贴，来缓解不适。

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宫晓进

主治医师

青岛市中心医院

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脚气症状，询问是否会通过穿别人的鞋传染给他人。患者女性20岁

就诊科室：骨科

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医生建议：脚气是一种常见的皮肤病，主要通过直接接触传染。即使脚气症状消失，仍需注意预防传染。保持脚部干燥，避免赤脚走在公共场所，定期更换袜子，并避免与他人共用鞋子和袜子。如有症状，应及时就医。

宫晓进

主治医师

青岛市中心医院

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腰部和臀部不适一年，腰部力量不平衡，无法正常游泳。患者男性33岁

就诊科室：骨科

总交流次数：27

医生建议：腰臀部不适可能与肌肉筋膜问题有关，建议通过游泳等方式锻炼腰背肌，避免久坐弯腰负重。已使用肌松药和神经养等治疗，效果可能有限，可继续尝试。

宫晓进

主治医师

青岛市中心医院

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文章腰背肌功能锻炼

常用腰背肌锻炼的常用方法包括小燕飞和五点支撑法两种。第一种小燕飞法：锻炼时俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期。每天2次，每次30-50下，初期可以从10-20下先开始。第二种五点支撑法：对于腰肌力量较弱、肥胖和老年人来说，小燕飞比较费力，可以采用“五点支撑”法。锻炼时仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。具体次数参见小燕飞法。

宫晓进

主治医师

青岛市中心医院

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接诊医生

宫晓进

主治医师

骨科

三甲

青岛市中心医院

踝关节扭伤(1例) 背部筋膜炎(1例)

专业擅长：腰肌劳损，慢性疼痛，颈椎病、腰椎间盘突出等

好评率：99% 接诊量：6755

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