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左膝盖窝偶尔发响声，如何处理？

疾病详情

左膝盖窝偶尔发响声，运动时有酸胀感，吃了半个月的氨糖无改善，如何处理？患者女性34岁

就诊科室：中医内科

医生建议

考虑到症状是生理性弹响，主要由肌肉韧带疲劳和关节不稳引起。建议减少运动量，缓解后进行膝关节稳定性锻炼，如靠墙蹲或直腿抬高。同时，适当调整运动方式和强度，避免过度使用膝盖。恢复时间取决于休养和锻炼情况，坚持至少一个月以上的时间会有明显改善。由于目前没有明显的关节炎症状，暂时不需要使用盐酸氨基葡萄糖片。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

最近2周左膝盖窝偶尔发响声，不疼痛，运动时有酸胀感，吃了半个月的氨糖无改善。

医生

您的症状可能是生理性弹响，通常由肌肉韧带疲劳和关节不稳引起。建议减少运动量，缓解后进行膝关节稳定性锻炼，如靠墙蹲或直腿抬高。

患者

我平时爬楼梯、坐电梯，工作日中午运动半小时，是否需要调整？

医生

长期站立或剧烈运动可能加重膝盖压力，建议适当调整运动方式和强度，避免过度使用膝盖。

患者

我在跑步机上爬坡时，左膝盖窝有不适感，是否需要停止运动？

医生

如果有酸胀感，说明周围肌肉韧带疲劳，建议先减少运动量，等缓解后再逐渐恢复运动。

患者

我做了一次瑜伽热身后，左膝盖突然抖动，疼痛，老师立即给了辅助工具。

医生

这可能是之前的受伤或平时运动积累导致的肌肉韧带疲劳和关节不稳。

患者

大约需要多久才能恢复？

医生

恢复时间取决于休养和锻炼情况，坚持至少一个月以上的时间会有明显改善。

患者

我每天都在做抬高膝盖的恢复性锻炼。

医生

很好，继续坚持，按照我之前给出的方法进行锻炼。

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就诊科室：营养科

总交流次数：7

医生建议：膝盖响可能与缺钙有关，建议补充氨糖软骨素和钙片。日常补钙量控制在600-800mg，D3不超过800-1000iu。请先补充硬骨，随后再考虑软骨补充。注意生活规律，避免过度劳累。

膝盖关节响，不敢蹲，曾检查为游流骨。

就诊科室：中医内科

总交流次数：49

医生建议：游流骨可能需要长期调理，建议您使用氨基葡萄糖配合膏药治疗。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累。氨基葡萄糖有助于保护关节软骨，缓解疼痛。如有其他疑问，请随时咨询。

膝盖撑全腿，内有咕噜咕噜声音，曾检查过建议补软骨。

就诊科室：营养科

总交流次数：32

医生建议：滑膜炎可能引起膝盖响声，建议服用氨糖软骨素缓解症状，并注意生活饮食，适当运动以增强关节灵活性。

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