根据你的描述，你可能患有失眠症。建议你尝试解开之前的心结，调整生物钟，避免晚上使用手机，配合助眠药物。同时，中成药和中药是针对普遍大众的，需要辩证施治，开出个体的方子。另外，尝试针灸理疗也可能有帮助。请注意，长期依赖安眠药可能会产生副作用和成瘾性，建议在医生的指导下使用。