根据舌象分析，患者属于阳虚湿盛，尤其中下焦寒湿比较重，引起了尿频。建议从生活上进行调理，包括多锻炼身体，忌口生冷寒凉食物，甜食和油腻食物尽量少吃，注意保暖。同时，饮食上可以多吃点莲子，薏米。如果平时饮酒，需要戒酒。可以配合吃点缩泉丸来缓解症状。请注意用药期间如有不适请及时线下就诊。