医生建议：对于腰椎病，我们建议使用甲钴胺片和双氯芬酸钠缓释片进行治疗。甲钴胺片可以维持正常代谢和神经功能，双氯芬酸钠缓释片具有抗炎镇痛的作用。同时，需要注意保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，避免过度劳累。站或坐姿势要正确，脊柱不正会造成椎间盘受力不均匀。适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

医生建议：对于椎间盘突出引起的神经损伤，甲钴胺是一种有效的治疗药物。然而，长期使用可能会有副作用，建议在医生的指导下使用。除了药物治疗外，物理治疗、针灸、按摩等方法也可以帮助缓解症状。同时，改善生活习惯也很重要，例如保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰背部活动等。

医生建议：初步判断可能是由于椎间盘突出引起的。建议您避免长时间在阳光下暴晒，外出时穿防晒服，涂抹防晒系数为30+的广谱防晒霜。同时，保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累，站或坐姿势要正确，脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。如有需要，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药来缓解疼痛。