35岁男性，左腿筋疼痛，阴雨天或受凉会加重，工作需要在外面，无法避免暴晒，想了解如何缓解疼痛和防止进一步恶化。
就诊科室： 药剂科
初步判断可能是由于椎间盘突出引起的。建议您避免长时间在阳光下暴晒，外出时穿防晒服，涂抹防晒系数为30+的广谱防晒霜。同时，保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累，站或坐姿势要正确，脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。如有需要，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药来缓解疼痛。
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