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中老年人钙质补充咨询

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中老年患者咨询关于钙流失问题,想了解如何有效补充钙质。
就诊科室: 中医内科
医生建议
对于中老年人钙流失问题,建议注意钙的补充。可以通过饮食和钙片两种方式进行。选择钙片时需注意适量不过量,选择品牌可靠、成分清晰的钙片。同时补充维生素D有助于钙的吸收。保持合理的饮食和运动也很重要。建议在中老年人群中进行钙质的定期检测,根据具体情况进行个性化的补钙方案制定。在用药方面,如有需要,可在医生建议下选择合适的钙片进行补充。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
尊敬的用户,您好,我是中老年人,听说钙容易流失需要补充,想了解一下详情。
医生
您好,中老年因为年龄增长,钙的流失速度会加快,确实需要关注钙的补充。一般来说,钙的补充可以通过饮食和钙片两种方式进行。
患者
原来钙流失这么快啊,那我应该选哪种方式补充比较好呢?
医生
对于中老年人来说,饮食和钙片都是很好的选择。建议您平时多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品等。同时,可以选择适合的钙片进行补充。在补充钙的同时,还需要注意补充维生素D,有助于钙的吸收。
患者
好的,谢谢您的建议。我还想问一下,补钙需要注意什么?有没有推荐的钙片?
医生
补钙时需要注意不要过量,否则可能会导致身体不适。选择钙片时,建议选择经过医生推荐、品牌可靠、成分清晰的钙片。同时,补钙的同时也要保持合理的饮食和运动,有助于身体健康。
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