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运动后补充支链氨基酸与肌酸,影响日常喝茶吗?

疾病详情
运动后补充支链氨基酸和肌酸,询问是否与喝茶有冲突。患者男性31岁
就诊科室: 营养科
医生建议
支链氨基酸肌酸作为运动营养补充剂,在运动前后服用可帮助肌肉恢复。建议在医生指导下使用,避免运动前喝茶,保证充足睡眠和均衡饮食,以促进健康。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
尊敬的用户您好,我是京东健康营养师,正在查看您的问题,请您稍等不要离开🫶
医生
您好,请允许我先查看您的患者档案。关于您提到的支链氨基酸和肌酸,请问您是运动后补充的吗?
患者
每天工作回去,大概半小时~一小时这样子
患者
刚开始呢
医生
支链氨基酸可以在运动中补充,对您的恢复有帮助。请问您平时喝茶,这对补充这些营养素有没有影响呢?
患者
和平时喝茶🈶影响吗?
医生
运动前喝🈶用?
医生
运动前后补充这些营养素是可行的,但最好在医生指导下进行。喝茶对补充支链氨基酸和肌酸没有直接的影响,但请注意不要在运动前喝茶,以免影响运动表现。
医生
您的工作时间较长,请注意适当休息,避免过度劳累。对于补充营养素,建议您在运动前30分钟内服用,以助于肌肉恢复。同时,保证充足的睡眠和均衡饮食也很重要。
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