小腿肌肉痛，缺钙如何补充？

疾病详情

小腿肌肉痛，38岁，晚上睡觉时小腿抽筋。

就诊科室：营养科

医生建议

小腿肌肉痛可能是由于缺钙引起的，建议补充钙剂如经典国民钙，同时保持规律的生活习惯，注意休息，适当锻炼，晒太阳，喝牛奶，吃坚果，避免吸烟和饮酒，以促进身体健康。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我最近晚上睡觉时小腿肌肉会抽筋，这是怎么回事呢？

医生

您好，腿抽筋可能是缺钙引起的，建议您补充钙剂。

患者

我今年38岁，平时生活习惯比较规律，除了这个症状，没有其他不舒服的地方。

医生

明白了，38岁的话，可以考虑使用钙片来补充钙质。

患者

请问医生，市面上钙片有很多种，我应该选择哪种呢？

医生

我推荐您选择经典国民钙，这款钙片适合您。

患者

好的，我明白了，我会选择这款钙片。

医生

是的，这款钙片是大品牌，老品牌，安全可靠。

患者

除了补充钙，我还需要注意什么呢？

医生

平时应该生活规律，注意休息，保证充足的睡眠，适当锻炼，适当晒太阳，每天喝牛奶，适当的吃一些坚果，禁止吸烟，禁止饮酒，这些都有利于身体健康。

患者

谢谢医生，我明白了。

医生

不客气，祝您健康。

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