睡眠惊醒可能与缺钙有关，如何改善？

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睡眠惊醒可能与缺钙有关，如何改善？

疾病详情

45岁，睡觉容易惊醒，怀疑是缺钙引起的。

就诊科室：营养科

医生建议

缺钙可能导致睡眠惊醒，建议补充钙剂，调整饮食，保持良好作息，适当户外活动以促进钙吸收。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是京东互联网医院的营养师，很高兴能接到您的咨询！

医生

您好，请问您的年龄是多少？我需要了解您的具体情况。

患者

我今年45岁，最近睡觉总是容易惊醒，不知道是什么原因。

医生

根据您的描述，睡觉容易惊醒有可能是缺钙引起的。

患者

那应该怎么办呢？需要补充钙剂吗？

医生

是的，可以通过补充钙剂来改善您的症状。同时，建议您调整饮食，增加富含钙的食物摄入。

患者

好的，那我还需要注意什么？

医生

请注意保持良好的作息时间，避免熬夜，适当进行户外活动，有助于钙的吸收。

患者

谢谢医生，我会注意的。

医生

不客气，祝您健康。

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