产后腰疼是一种常见的症状，可能与分娩过程中的压力和姿势有关。使用保暖贴可以提供热疗效果，缓解疼痛。请注意使用时隔着一层衣服，避免低温烫伤。除了使用保暖贴外，产后恢复期间，建议多躺少坐，避免长时间保持同一姿势，以减少腰肌劳损的疼痛概率。同时，保持良好的生活习惯和适当的运动也对恢复有帮助。