医生建议：对于产后耻骨联合分离引起的疼痛，建议使用止痛药来缓解症状，并进行适当的休息和物理治疗。同时，保持良好的姿势和正确的卧位，避免过度活动。哺乳期的妈妈们在使用药物时需要特别小心，应在医生的指导下使用。合理的饮食和充足的水分摄入也对恢复有帮助。

医生建议：孕妇在怀孕过程中可能会出现耻骨联合分离症，引起耻骨痛。为了改善症状，建议多休息，避免长时间站立或走路，穿着舒适的鞋子和衣服，使用孕妇专用的支撑带，进行适当的体位调整和按摩。同时，保持良好的心态也很重要。如疼痛严重影响日常生活，可以考虑使用医生推荐的安全的止痛药物，或者进行物理治疗和针灸等非药物治疗方法。请务必在医生的指导下进行任何治疗。

医生建议：孕晚期出现抽筋和耻骨痛的症状，可能是由于胎儿入盆导致的耻骨联合轻度分离，也可能是缺钙引起的。建议补充800~1000mg的钙，可以通过食物和钙片来实现。同时，注意休息和适当的运动，避免长时间站立或坐着。