老人家膝盖响、酸疼可能是关节性疼痛，需要注意补充氨糖软骨素。同时，老年人钙流失严重，容易出现腰酸背痛、腿抽筋和骨质疏松，建议补充有机钙。对于肠胃不好的人群，可以选择葡萄糖酸钙进行补钙。生活上，老人家应注意适量运动，保持良好的心态和饮食习惯，避免长时间站立或坐着。