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如何通过营养改善免疫力？

疾病详情

我想改善免疫力，应该如何选择和使用维生素C、维生素E和蛋白粉？

就诊科室：营养科

医生建议

免疫力的提高需要综合考虑多个因素。首先，通过合理饮食和适量运动来维持身体健康。其次，补充必要的营养素，如维生素C和维生素E，可以帮助增强免疫系统的功能。同时，蛋白粉也是一种很好的选择，富含多种氨基酸和矿物质营养，可以帮助提高免疫力。建议连续服用三个月以上，效果会更好。每天喝一次，一勺即可。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想改善免疫力，应该怎么做？

医生

提高免疫力可以从多个方面入手，包括合理饮食、适量运动和补充必要的营养素。对于您来说，维生素C和维生素E是非常重要的营养素，可以帮助增强免疫系统的功能。

患者

我该如何选择和使用这些营养素？

医生

首先，选择高质量的维生素C和维生素E补充剂，连续服用三个月以上效果会更好。其次，蛋白粉也是一种很好的选择，富含多种氨基酸和矿物质营养，可以帮助提高免疫力。每天喝一次，一勺即可。

患者

我20多岁，适合喝蛋白粉吗？

医生

完全适合，三岁以上的人群都可以喝。蛋白粉可以补充体内的多种营养，也可以根据自己的口味加入到牛奶、奶粉和果汁当中或者米糊当中都可以。

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就诊科室：营养科

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就诊科室：营养科

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