如何提高免疫力，预防感冒？-京东健康

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20岁男性，经常感冒，抵抗力差，想提高免疫力，是否可以通过补充维生素C来实现？

就诊科室：营养科

医生建议

针对感冒，建议从多方面入手提高免疫力。除了补充维生素C外，应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物；保持良好的作息习惯，避免熬夜。这样可以有效提高免疫力，预防感冒的发生。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我经常感冒，抵抗力差，想提高免疫力。

医生

首先，感冒是由病毒引起的，提高免疫力可以帮助你更好地抵抗病毒。维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以增强免疫系统的功能。

患者

我每天吃两片维生素C片，是否足够？我20岁，男性。

医生

每天一次，两片维生素C片是可以的。但是，仅靠维生素C可能不足以完全提高免疫力。

医生

除了补充维生素C外，建议你注意以下几点：多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、青菜等；保证充足的睡眠时间，避免熬夜。这些都有助于提高免疫力。

医生

如果你还有其他问题，欢迎随时咨询。祝你身体健康！

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20岁男性，经常感冒，抵抗力差，想提高免疫力，是否可以通过补充维生素C来实现？

就诊科室：营养科

总交流次数：42

医生建议：针对感冒，建议从多方面入手提高免疫力。除了补充维生素C外，应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物；保持良好的作息习惯，避免熬夜。这样可以有效提高免疫力，预防感冒的发生。

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