医生建议：对于维生素A和D缺乏症的预防和治疗，佝偻病、夜盲症和小儿手足抽搐症等疾病需要引起重视。建议使用钙尔奇进行补钙，并注意膳食中多摄入含钙丰富的食物。同时，避免与草酸含量高的蔬菜同时食用。过量补钙可能会增加骨骼疾病的风险，因此在补钙前最好先进行相关检查，确保用药安全。另外，睡着时并不能直接促进身高增长，身高的增长主要取决于遗传和生长激素的影响。

医生建议：对于14岁的孩子，如果存在缺钙、锌的症状，建议在医生或药师的指导下使用相应的补充剂。同时，通过合理的饮食结构，增加富含钙质和维生素D的食物的摄入，可以有效预防和改善相关的健康问题。请注意，使用任何药物前都应仔细阅读说明书，并严格按照医生或药师的指导使用。

医生建议：如果你有手足抽搐症状，可能是因为缺乏钙。钙缺乏症不仅会导致手足抽搐，还可能引起骨质疏松等问题。为了预防和治疗这种情况，需要通过食物或药物来补充钙。同时，维生素D的摄入也非常重要，因为它可以帮助身体更好地吸收钙。请在医生的指导下进行补钙，并注意日常饮食中钙和维生素D的摄入。