医生建议：针对免疫力下降引起的感冒，建议通过营养调理来提高免疫力。每天摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，适量运动，保持心情舒畅。同时，建议搭配维生素C来增强免疫系统功能。维生素C可以直接嚼服，每天1-4粒。平时多吃蔬菜和水果，多喝水，每天保证1000-1500毫升，适量运动，压力不要过大，保持心情舒畅。另外，多增加蛋白质类食物的摄入，如鸡蛋、鱼、虾、瘦肉、大豆食品、牛奶、蛋白粉等，这些都可以帮助提高免疫力。

医生建议：对于黄色淡斑，可以尝试使用含有氢醌成分的乳膏进行外用治疗，并且可以与维生素C一起使用，增强美白效果。同时，需要注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。建议多吃富含维生素C的水果和蔬菜，保持良好的生活习惯和饮食习惯。

医生建议：对于宝宝，适量补充维生素C是安全的。建议每天一次，每次一袋，用水冲服。请注意把握好用量，避免过量服用。同时，鼓励宝宝多吃新鲜水果和蔬菜，以获取更多的维生素C。