韩婷

肥胖和高脂血症患者应通过控制饮食和增加运动量来减重。建议减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物和瘦蛋白质的摄入。适量增加运动量，如慢跑、快走、游泳等。注意保持良好的作息时间。如有特殊健康状况，请咨询专业医生。

子宫肌瘤术后，建议高蛋白质饮食，补充维生素和矿物质，多吃新鲜水果和蔬菜，饮食易消化，多喝水。可以适量吃燕窝和海参，但要避免含雌激素高的食物和脂肪含量高的食物。保持良好的生活习惯，有助于术后恢复。