手部肌腱损伤

手部肌腱损伤是一种常见的运动损伤，尤其在运动员和从事手部劳动的人群中较为常见。为了确保治疗的有效性，以下是一些治疗前的注意事项：

1. **详细检查**：在制定治疗方案之前，医生会进行详细的检查，包括确认损伤程度、肌腱断裂位置、是否有骨折等情况。这些信息对于决定是否进行手术以及选择何种手术方式至关重要。

2. **清创处理**：清创是治疗手部肌腱损伤的关键步骤。通过清除伤口中的坏死组织和异物，可以有效减少感染风险，并为肌腱的修复创造良好的环境。

3. **肌腱修复**：肌腱修复是治疗手部肌腱损伤的核心。修复过程中，医生会尽量保持肌腱的无张力、无扭转和无损伤状态。常用的修复方法包括Kessler法等，以确保缝合的牢固性。

4. **术后康复**：术后康复是治疗手部肌腱损伤不可或缺的一环。早期活动可以帮助减轻粘连，促进肌腱恢复。同时，适当的压力包扎可以限制炎症反应，促进肌腱愈合。

5. **日常保养**：手部肌腱损伤患者在日常生活中应注意避免重复损伤，并加强手部肌肉的力量和灵活性锻炼。

手部肌腱损伤是一种常见的运动损伤，它会导致手指异常屈伸、双手无力、莫名其妙地疼痛等症状。为了帮助大家更好地了解这种疾病，本文将从以下几个方面进行介绍。

一、手指不能正常屈伸

当手部肌腱组织受损时，会导致屈肌腱组织和伸肌腱组织不能正常屈曲。具体表现为，患者的屈肌腱组织不能完全控制除拇指外的第二指和第五指的近端指间关节屈曲，深屈肌腱受损则会导致远端指间关节不能正常屈曲。

二、手无力量

肌腱组织的健康对于手的功能至关重要。一旦发生损伤，患者会感到手部无力，甚至无法正常进行日常活动，如使用手机、拿筷子等。这提示我们，当出现手部无力的情况时，要警惕手部肌腱损伤的可能性。

三、不明原因的疼痛

正常情况下，手部是不会感到疼痛的。但如果肌腱受损，往往会出现无缘无故的疼痛，尤其是在阴雨天。这种疼痛通常为酸痛感，且较为明显。

四、治疗建议

手部肌腱损伤的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和康复训练等。药物治疗主要针对疼痛症状，手术治疗适用于严重损伤，康复训练则有助于恢复手部功能。

五、日常保养

为了避免手部肌腱损伤，我们在日常生活中要注意以下几点：

• 避免过度用力，尤其是在手部劳累时。
• 注意手部保暖，避免受寒。
• 加强手部肌肉锻炼，提高手部力量。
• 保持良好的心态，避免情绪波动过大。

六、就诊建议

如果出现手部肌腱损伤的症状，应及时就医。在就医过程中，要向医生详细描述症状，以便医生进行准确的诊断和治疗。

在信息化时代，手机已经成为我们生活中不可或缺的通讯工具。然而，过度依赖手机，尤其是单手发短信，可能会对我们的手部健康造成不良影响。

新加坡国大医院的研究发现，长期单手发送短信，对手背侧和大拇指的肌腱造成的压力尤其严重。因为以单手握着手机时，手腕弯曲的幅度往往是不自然的，这会导致肌腱损伤的风险增加。

根据统计，女性更容易受到此类损伤的影响，平均比例是5对1。这主要是因为女性的体格较娇小，更容易遭受到长期累积性创伤的影响。

手部肌腱损伤主要分为两种：奎缅综合征和腕管综合征。奎缅综合征是由于手背侧第一组伸肌腱韧带因过度使用或其他原因导致腱鞘膜发炎，使大拇指伸展时感到疼痛。腕管综合征则是由于正中神经在进入手掌部的经络中受到压迫，导致食指和中指疼痛、麻木，拇指肌肉无力。

为了预防手部肌腱损伤，我们可以采取以下措施：

• 尽量用双手发送短信，以平均分配双手的压力。
• 调整工作和生活方式，减少手部肌腱损伤的机会。
• 保持良好的坐姿，避免长时间低头看手机。
• 定期进行手部伸展运动，缓解肌肉紧张。
• 如出现手部疼痛、麻木等症状，应及时就医。

总之，单手发短信虽然方便，但可能会对我们的手部健康造成伤害。我们应该养成良好的生活习惯，保护好自己的手部健康。