适应障碍

文章 无故怀疑自己感染“新冠肺炎”？专家提醒：疫情后期警惕适应障碍

随着新冠病毒疫情逐渐得到控制，人们的生活逐渐回归正轨。然而，疫情带来的心理创伤却可能还在持续。除了大家熟悉的创伤后应激障碍，还有一种容易被忽视的慢性心理创伤——适应障碍，需要引起警惕。 案例：李女士，45岁，某公司中层管理人员。疫情爆发初期，她因担心自己和家人感染新冠病毒，出现了焦虑、失眠、反复洗手、消毒等症状，严重影响日常生活。经诊断，李女士患有适应障碍，经过心理治疗和药物治疗，症状逐渐缓解。 适应障碍是指在经历精神应激事件后，出现的情绪障碍或适应不良行为，导致社会功能损害。其症状表现多样，包括抑郁、焦虑、情绪低落、失眠、社交退缩等。适应障碍的持续时间相对较短，通常不超过6个月。 那么，为什么会出现适应障碍呢？一方面，与个体性格、遗传因素有关；另一方面，也与应激源的性质、强度和时间长短有关。新冠病毒疫情作为一种突发的、严重的应激源，容易导致人们出现适应障碍。 如何预防和治疗适应障碍呢？首先，要积极调整心态，保持乐观，避免过度焦虑。其次，要规律作息，保证充足睡眠，合理饮食。此外，可以寻求专业心理治疗帮助，如认知行为疗法、心理疏导等。 总之，适应障碍是一种常见的心理问题，需要引起重视。通过积极预防和治疗，可以帮助人们战胜疫情带来的心理创伤，恢复正常生活。

跨界医疗探索者

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文章 年后老人言语少 警惕“节后抑郁症”

春节过后，许多老人会出现言语减少、情绪低落的现象，这可能是“节后抑郁症”的征兆。 “节后抑郁症”属于短暂适应障碍，一般半个月内可自行缓解，但严重者需寻求医生帮助。 案例一：舒尔爷爷过完爷爷生日后赶往广州工作，但发现爷爷变得不爱活动、动作缓慢、言语减少，甚至出现记忆力减退、情绪低落等症状。 案例二：郭老先生在春节过后感到胸闷难受，经医生检查后得知心脏无恙，但建议他去看心理医生。 暨南大学附属第一医院潘集阳教授指出，“节后抑郁症”是现代社会常见的现象，尤其容易发生在“空巢”老人身上。他们应保持规律的生活习惯、适当运动、参加户外活动，子女也应多关心老人，陪伴他们聊天，帮助他们走出心理困境。 治疗“节后抑郁症”的方法包括药物治疗和非药物治疗，如规律的生活习惯、适当的运动锻炼、良好的心情环境等。

生命之光传递者

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文章 节后综合征即短暂适应障碍

节后综合征，又称短暂适应障碍，是人们在假期结束后常见的一种心理和生理反应。表现为疲劳、焦虑、情绪低落、食欲不振等症状，严重者甚至出现头痛、失眠、肠胃不适等。 节后综合征的原因主要有以下几点： 1. 生物钟紊乱：假期生活作息不规律，导致生物钟紊乱，难以适应工作或学习环境的作息时间。 2. 节日放纵：过度饮食、饮酒、熬夜等行为，导致身体机能下降，抵抗力下降。 3. 心理压力：假期结束后，面临工作或学习的压力，心理压力增大。 4. 社会交往减少：假期结束后，社交活动减少，导致情绪低落。 要预防和缓解节后综合征，可以采取以下措施： 1. 逐步调整作息时间：提前一周开始调整作息时间，逐渐适应工作或学习环境的作息时间。 2. 合理饮食：保持饮食均衡，避免暴饮暴食。 3. 适度运动：进行适量的运动，增强体质。 4. 保持良好的心态：保持乐观的心态，积极面对工作或学习的压力。 5. 保持良好的社交：多与亲朋好友交流，缓解孤独感。

癌症防治先锋

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文章 异域恐惧症需要如何克服

随着全球化进程的加快，越来越多的家庭选择将孩子送往国外深造，以期获得更优质的教育资源。然而，面对陌生的文化环境和生活节奏，许多留学生会出现难以适应的情况，进而引发异域恐惧症。本文将从心理调适、生活方式调整等方面，为患有异域恐惧症的留学生提供一些建议，帮助他们顺利度过这段特殊时期。 一、心理调适：调整心态，正视恐惧 1. **积极心态**：在面对陌生的环境和挑战时，保持积极的心态至关重要。要相信自己的能力，相信自己能够适应并融入新的环境。 2. **正视恐惧**：不要逃避恐惧，要勇敢面对。认识到恐惧是正常的心理反应，通过正视它，可以逐渐克服它。 二、生活方式调整：融入当地生活，充实自我 1. **参加社团活动**：通过参加当地社团活动，可以结识新朋友，了解当地文化，提高语言能力。 2. **寻找兴趣爱好**：寻找自己感兴趣的活动，如运动、音乐、绘画等，可以丰富课余生活，缓解压力。 3. **结交朋友**：与当地人交朋友，可以帮助自己更好地融入当地生活，同时也能获得情感支持。 三、寻求专业帮助：心理咨询服务 如果异域恐惧症症状严重，影响日常生活，可以寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师可以提供专业的指导，帮助留学生走出心理困境。 总之，异域恐惧症并不可怕，只要正确面对，积极调整，就一定能够克服它，顺利度过留学的美好时光。

医学奇迹见证者

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文章 适应障碍的主要症状及治疗方法

适应障碍，又称心理适应障碍，是一种常见的心理障碍，主要表现为个体在面对生活压力、环境变化或突发事件时，出现的情绪反应和生理功能障碍。这类障碍多见于青少年和成年人，症状包括抑郁、焦虑、品行障碍、生理功能障碍等。 适应障碍的主要症状包括： 情绪反应：焦虑不安、心慌、易怒等。 行为问题：逃学、斗殴、盗窃等。 生理功能障碍：失眠、食欲不振、头痛等。 适应障碍的成因复杂，可能与以下因素有关： 环境因素：生活压力、环境变化、突发事件等。 个性因素：性格内向、敏感、脆弱等。 家庭因素：家庭关系紧张、父母教育方式不当等。 适应障碍的治疗主要包括以下几种方法： 心理治疗：通过心理咨询、认知行为疗法等方式，帮助患者调整心态，应对压力。 药物治疗：根据症状，可选用抗抑郁药、抗焦虑药、抗精神病药等。 物理治疗：如电痉挛治疗等。 支持性治疗：如营养支持、心理支持等。 为了预防和应对适应障碍，我们可以采取以下措施： 保持积极乐观的心态，学会应对压力。 培养良好的生活习惯，保持身心健康。 加强家庭沟通，营造和谐的家庭氛围。 寻求专业帮助，及时治疗。

家庭医疗小助手

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文章 适应障碍用什么药

适应障碍，这个听起来有些陌生的名词，其实与我们的生活息息相关。它指的是个体在经历重大生活变化或环境变化后，所产生的一系列心理和情绪反应。 那么，适应障碍有哪些常见的症状呢？常见的症状包括焦虑、抑郁、情绪不稳定、失眠、注意力不集中等。这些症状可能会对患者的日常生活和工作造成严重影响。 针对适应障碍的治疗，主要包括药物治疗和心理治疗。药物治疗主要是通过使用抗焦虑药或抗抑郁药来缓解患者的症状。常见的药物包括劳拉西泮、丁螺环酮、舒必利等。这些药物可以帮助患者缓解焦虑、抑郁等情绪，提高生活质量。 除了药物治疗，心理治疗也是非常重要的。心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪反应，学习应对压力的方法，提高应对能力。常见的心理治疗方法包括心理咨询、心理治疗、医疗危机干预、家庭治疗和团体治疗等。 在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，按时服药，参加心理治疗。同时，患者也需要注意日常保养，保持良好的作息，积极参加社交活动，以促进病情的恢复。 此外，医院和科室的选择也对治疗效果有着重要影响。患者应该选择正规的医院和专业的科室进行治疗，以便获得更好的治疗效果。 总之，适应障碍是一种常见的心理疾病，患者需要积极面对，寻求专业的治疗。通过药物治疗和心理治疗，大部分患者都能够恢复健康，重返正常生活。

医者仁心

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文章 镇江市精神卫生中心儿少门诊线上问诊

今天，我带着孩子来到了一家互联网医院进行线上问诊。孩子最近的情绪不太稳定，可能是因为转学到乡镇上学，对新环境不太适应的原因。我非常担心孩子的情况，所以决定向医生求助。 在开始诊疗之前，医生提醒我，为6岁以下儿童开具处方时要确认有监护人和专业医师陪伴，还告诉我互联网医院不得开具特殊管理药品的处方，让我感到医生非常负责任。 医生向我表示问诊可持续2天，非常贴心地给予了足够的时间。在问诊过程中，医生告诉我，孩子可能是因为到新环境没有安全感，所以出现了适应障碍，让我更加确定了孩子的情况。 医生非常细心地倾听了我的描述，并没有急于下结论，而是耐心地分析孩子的情况。医生建议我先帮助孩子找到安全感，并告诉我可以带孩子到专科医院的儿少门诊，让我觉得医生非常专业。 在我描述孩子的过度依恋问题时，医生并没有轻率下结论，而是提出了让其他人多参与孩子生活，培养孩子的性别意识和性别认同的建议，让我感受到医生的专业性和耐心。 最后，医生告诉我可以到镇江市精神卫生中心的儿少门诊咨询，还告诉我周六有儿少门诊，让我对待孩子的问题充满了信心。

医学奇迹见证者

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文章 北京西城区精神科-初一学生适应障碍处理方法

亲爱的朋友，最近我遇到了一个问题，我的孩子今年刚升入初一，开学去了两周，说什么也不去了。他连姥姥家都不去，要是说给他去看病，那就更不去了。而且他相当敏感，一说上***，他就知道是去给他看病，直接回绝。他连姥姥家都不去，要是说给他去看病，那就更不去了。而且他相当敏感，一说上***，他就知道是去给他看病，直接回绝。 我姨姐带大的，他的爸爸是大车司机，很少在家里，我姨姐平时也是总上班，很少与孩子沟通交流。这个孩子从小倍受呵护，姥姥、大姨、妈妈都很宠爱她，是一个呵护大的孩子。孩子学习还可以，成绩挺好的。父母关系还可以。目前孩子有一定的严重性影响了社会功能，最好带孩子来看一下。 孩子可能是适应障碍，在家不上学的时候，尽量也让他跟着学习，不要做其他事情，也不要让他更多玩手机，不然孩子就会更多获益，不再想上学了。我明天去我姨姐家，她如果有问题还可以再问问您吗？

绿色医疗倡导者

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文章 辽宁锦州市精神科互联网医院在线问诊体验

我最近在网上看到了一个关于京东互联网医院的广告，说是可以在线问诊，听说很方便，于是我也决定试一试。因为我之前有抑郁症和适应障碍症的病史，所以我在网上找到了一个精神科的医生进行复诊。 开始的时候，医生提醒我要完整查看病例后才能开始诊疗，还告诉我6岁以下儿童开具处方时需要监护人和专业医师陪伴，还有一些特殊管理药品不能开处方。然后医生让我详细描述我的问题，我有3次提问的机会，医生回复后一次对话就结束了。 我和医生的对话很顺利，医生很友善地与我交流，询问我需要的药品和数量。我告诉医生之前在这里买过进口的舍曲林，医生问我是否需要左洛，我说需要4盒。医生还问我有无严重药物、食物过敏史，或者近期血压、肝功能、肾功能、心电图等存在异常，我告诉医生没有。医生还提醒我，患儿需要监护人陪同，我回答没有。 整个问诊过程结束后，医生给了我一些建议，说医生的回复仅为建议，如果需要诊疗，应前往医院就诊。我觉得这次线上问诊很方便，医生也很有耐心，给我的建议也很中肯。

全球医疗视野

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文章 北京海淀区精神科互联网医院线上问诊病情恢复逐渐螺旋性恢复

最近恢复不错，一直有在王希林教授那边做咨询，最近王教授去美国了，就跑来这边挂下。最近对北方环境感觉恢复了很多，就是渐进螺旋性的恢复刷感觉嘛。不过伴随也发现了些东西，就是不是有些东西我放不下，而是有些外界的东西拉扯着我造成了无法放下。最近有发现我的确是小时候被外力打入习得性无助状态的，我还强力反抗过，还有我和南方形成的某种链接是造成北方适应障碍的很大一部分根源。

医疗之窗

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