牙菌斑

许多人好奇，漱口水是否可以长期使用以控制牙菌斑，甚至替代刷牙和使用牙线牙缝刷。对于这个问题，我们需要深入了解不同类型的漱口水及其影响。

经典的漱口水，如洗必泰或口泰（主要成分为洗必泰），通常用于术后恢复或急性牙周炎症的控制。然而，长期使用这种漱口水可能会导致牙齿色素沉着、舌苔变黑，甚至味觉减退。因此，建议只在一周到两周内使用，然后停止。

其他成分的漱口水，例如含精油或西吡氯铵的产品，可以帮助控制牙菌斑。然而，这些产品不能长期替代刷牙等机械清除菌斑的方法。正确的口腔卫生习惯应包括定期刷牙、使用牙线和牙缝刷，以及适量使用漱口水作为辅助手段。

总之，选择合适的漱口水并遵循正确的使用方法非常重要。长期使用某些类型的漱口水可能会带来不良影响，因此在使用前请咨询专业人士的建议。

在“三健三减”活动中，口腔健康被列为重要目标。要想拥有健康的口腔，首先需要从正确的刷牙方式开始。国际标准的Bass刷牙法是一种高效的清洁方法，能够有效去除龈沟内和牙面上的细菌斑块。

Bass刷牙法也被称为水平颤动拂刷法。这种方法主要通过水平颤动来清除牙颈部及龈沟内的细菌斑块，通过拂刷来清除唇（颊）舌（腭）面的牙菌斑。以下是Bass刷牙法的详细步骤：

1. 将牙刷头对准牙齿与牙龈交接的地方，刷毛与牙齿大致呈45°角，并轻压刷毛，使其部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。
2. 从后牙颊侧2-3颗牙为一组，进行短距离的水平颤动运动，来回约刷10次。然后将牙刷向牙冠方向转动拂刷，完成第一部位的清洁后，移至下一组重新开始，并按顺序清洁上下牙齿的唇（颊）面。
3. 使用相同的方法清洁后牙腭侧。
4. 清洁上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。清洁下前牙舌面时，自下而上拂刷。
5. 清洁咬合面时，刷毛指向咬合面，稍微用力做前后短距离来回刷。

在使用Bass刷牙法时，需要注意以下几点：

1. 每天至少早晚各刷一次，每次刷牙时间应为3分钟左右。
2. 要按照顺序刷牙，避免遗漏任何部位。
3. 选择软毛牙刷进行清洁。
4. 定期更换牙刷，以保持口腔卫生。

牙周炎是一种常见的口腔疾病，影响了大约90%的中国人口。这种慢性炎症主要由局部因素引起，包括牙龈、牙周膜和牙槽骨。它通常始于牙龈炎，如果不及时治疗，可能会导致牙齿松动和脱落。

牙周炎的形成与多种因素有关。首先，牙菌斑是主要的原因之一。这些微生物群体粘附在牙齿表面上，不能通过漱口或水冲洗去除。其次，牙结石也对牙周组织构成威胁。牙结石是矿化的牙菌斑，妨碍口腔卫生的维护，并刺激牙龈组织，导致出血和口臭等症状。创伤性咬合、食物嵌塞、不良修复物和口呼吸等因素也可能促使牙周组织的炎症过程。

牙周炎的危害不容忽视。它可能引起口臭、胃溃疡、心脏病和脑中风等严重健康问题。牙龈萎缩和牙槽骨吸收也是常见的并发症，可能导致牙齿松动和脱落。

预防牙周炎的关键在于保持良好的口腔卫生习惯。定期检查和清洁牙齿，避免不良的口腔习惯，都是重要的预防措施。

刷牙是现代生活中不可或缺的一部分。每天刷牙两次已经成为深入人心的口号。然而，你真的知道如何正确地刷牙吗？让我们从刷牙的目的开始讨论：我们为什么要刷牙？

实际上，刷牙的目的是去除牙菌斑。牙菌斑是细菌在牙齿上形成的一层膜状物，是牙石的前身。它无色无味，常常被忽视。漱口不能清除牙菌斑，必须用力擦（刷牙）才能去除。否则，细菌会在数小时内繁殖，十几个小时后开始对牙齿和牙龈造成损害，引发蛀牙、牙龈炎、口臭等问题。

为了防止这种情况的发生，我们需要每天定时定点刷牙两次。正确的刷牙方法是将牙刷毛斜45度放在牙齿和牙龈交界处，然后进行小幅度的水平运动（大约2毫米），一颗牙一颗牙地刷。不要用力过猛，否则可能会在牙齿根部磨出凹槽。同时，注意里侧和外侧都要刷干净，细菌在牙齿上是360度无缝生长的。

总结来说，每天刷牙两次，每个牙面都要刷，牙刷斜45度，放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤。每次大约需要3-5分钟。记住，全部位置都要刷到，没有3分钟根本不可能完成。

牙石是一种附着在牙齿上的异物硬块，类似于水壶里的水锈。由于口腔中存在大量的细菌，这些细菌及其产物会在牙面上形成黏性很强的牙菌斑。一般的清洁措施如漱口和冲洗无法将其去除，长期存在的牙菌斑会逐渐形成黄色或灰白色的软垢。随着时间的推移，软垢会钙化变硬，形成牙石。牙石本身可以吸附更多的细菌毒素，刺激牙龈发生炎症，引起水肿、充血、糜烂和出血等症状。如果不及时去除牙石，牙龈炎可能会继续发展，导致牙周组织溢脓、口臭、牙槽骨破坏、牙龈萎缩、牙根暴露和牙齿松动，甚至发展为牙周炎。牙周炎进一步发展可能会引起逆行性牙髓炎、根尖周炎、牙髓坏死和骨质广泛吸收，导致牙齿松动脱落。

为了预防牙石的形成，需要采取以下措施：首先，清除牙面上的牙菌斑和软垢。最简单有效的方法是认真刷牙和正确使用牙线。研究表明，高质量的刷牙和使用牙线可以去除90%以上的牙菌斑和软垢。其次，调整饮食结构，少吃松软黏性食物，特别是含糖量高的食物。第三，消除单侧咀嚼的不良习惯，确保所有牙齿都能发挥其咀嚼功能。最后，定期检查口腔健康，及时去除任何形成的牙石。

良好的口腔卫生不仅能让你拥有健康美丽的牙齿，还能预防多种口腔疾病。以下是六个简单而有效的方法来保护你的牙齿。

1.正确的刷牙方法

每天至少刷两次牙齿和牙龈，每次持续2分钟。使用软毛牙刷可以更好地清洁难以到达的地方的牙菌斑。别忘了清洁舌头，这样可以有效预防口臭和细菌滋生。

2.选择合适的牙刷

电子牙刷是近年来口腔护理领域的重大进步。它们配备了适当的计时器和技术，可以帮助你按照专业标准进行刷牙。虽然初期投资可能较高，但从长远来看，它们将带来巨大的回报。

3.定期进行口腔检查

定期访问口腔专家进行专业清洁和指导是保持口腔健康的重要步骤。这样可以及早发现并治疗任何潜在的问题，防止牙齿老化和疾病的发生。

4.注意饮食习惯

吃生蔬菜可以帮助清洁牙齿，适量摄入糖分是所有年龄段的必需品。避免过多消耗酸性食物和饮料，如柑橘类水果和葡萄酒，或者在食用后立即用水冲洗。同时，戒烟也是非常重要的。

5.保持充足的水分

多喝水可以帮助减少口干的影响，降低牙龈疾病的风险。

6.使用牙线

定期使用牙线对于老年人预防牙齿问题非常重要。每天使用两次牙线至少2分钟有助于防止牙菌斑聚集在牙齿之间。

以上六个秘诀可以帮助你轻松地保护好你的牙齿。记住，良好的口腔卫生习惯是保持整体健康的重要组成部分。

尽管牙刷能够清除牙齿表面的明显污垢和细菌，但它并不能完全覆盖到牙齿邻面等隐蔽区域。这些未被清洁的部位可能会导致邻面龋和牙周病的发生。牙线则可以作为牙齿清洁的辅助工具，深入到牙齿间的缝隙中，有效地去除食物残渣和牙菌斑等。相比之下，使用牙签可能会不小心刺伤牙龈，长期下来可能会引起牙龈退缩，导致牙缝变大。因此，使用牙线是更好的选择。

我和老婆的生活总是充满了烟雾。不是因为我们家里有火灾，而是因为我这个老烟枪。抽烟已经成为我生活中不可或缺的一部分，甚至在和老婆接吻时也难以戒掉。最近，我开始担心自己的习惯是否会影响到老婆的健康，尤其是她的牙齿。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在等待医生的过程中，我的心情异常紧张。想象着老婆的牙齿因为我的原因而变黄，甚至可能出现更严重的问题。终于，医生接入了我们的视频通话。我向他描述了自己的情况，并问道：“抽烟的人接吻会让对方牙齿变黄吗？”

医生听完我的问题后，微笑着回答：“那倒不会。”我松了一口气，但仍然不放心，继续追问：“我抽烟在和我老婆接吻，会不会让她的牙齿变黄？”医生再次安慰我说：“不会的。”

我心中的石头终于落地了。然而，我的好奇心并没有就此止步。我又问道：“那有可能是因为我抽烟在和老婆接吻导致老婆牙齿变黄吗？”医生耐心地解释：“一般不会的。”

我感到一丝尴尬，毕竟我是二班的学生，应该知道这些基本的健康知识。医生似乎看出了我的心思，开玩笑说：“哈哈哈哈，你是二班的咯。”我也跟着笑了起来，心情轻松了许多。

然而，我的疑问并没有完全消除。老婆的牙齿上有黑印子一样的东西，我担心这可能是因为我抽烟的原因。医生告诉我：“牙颈部的一般就是烟渍或者牙菌斑。”我解释说：“我是说我老婆，她不抽烟的。”医生再次安慰我：“那可能是牙菌斑。”

我拍了一张照片发给医生，但他说看不清。我感到有些失望，但仍然感谢医生的帮助。医生也表示不客气，并再次强调：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

这次咨询让我明白了一个道理：抽烟不仅对自己的健康有害，也可能间接影响到身边的人。从今以后，我会更加努力戒烟，保护自己和家人的健康。同时，我也会推荐京东互联网医院给需要帮助的朋友们。毕竟，在这个快节奏的生活中，能够随时随地得到专业的医疗咨询，真的是一件非常方便和实用的好事。

儿童龋齿问题一直是家长们关注的焦点。尽管现在的孩子在生活条件和口腔卫生上都有了很大改善，但为什么仍有很多孩子在年幼时就出现了龋齿呢？本文将探讨这个问题，并提供一些有效的防治措施。

首先，我们需要了解引起龋齿的三个主要因素：牙菌斑、糖分和易感的牙齿。牙菌斑是一种细菌团块，会在牙齿表面形成一层薄膜。当含糖的食物进入口腔时，牙菌斑中的致龋菌会使糖发酵产生酸性物质，长期作用于牙齿，导致牙体硬组织破坏和龋洞形成。

那么，为什么儿童特别容易患龋齿呢？根据调查和临床观察，以下七点原因可能是导致儿童龋齿高发的主要因素：

1. 新长出的牙齿钙化程度低，表面不光滑且有许多微孔，易被细菌粘附，形成牙菌斑，进而引发龋齿。
2. 初萌的牙齿，尤其是年轻恒牙咬合面上的沟、窝、点隙多而深，容易使食物嵌塞滞留，隐藏细菌，难以清洁，增加龋齿风险。
3. 儿童的咀嚼功能较弱，主要食用软食和含糖量高的食物，易发酵产生酸性物质，侵蚀牙齿，引发龋齿。
4. 儿童喜欢吃零食，特别是那些粘稠性强、质地软而精细的食物，如蛋糕、面包、饼干、各种糖果、牛奶及各种饮料等。这些食物长期粘附在牙面上，易发酵产生酸性物质，侵蚀牙齿，引发龋齿。
5. 口腔卫生不佳。许多儿童在刷牙时不认真，方法不正确，甚至有好吃零食而不清洁牙齿的坏习惯，这种马虎对待自己牙齿的行为会增加龋齿的风险。
6. 儿童睡眠时间长，唾液分泌量减少，流速低，唾液的机械冲洗作用下降，导致细菌繁殖，增加龋齿的风险。
7. 家长常常认为乳牙是临时的，烂了也没有多大影响，因此对子女龋齿不够重视，未能及时求医、治疗，增加了龋齿发展的因素。

作为家长，如何防止儿童龋齿呢？首先，关注孩子的牙齿健康，注意口腔卫生，纠正不良习惯，采取必要的防龋措施，定期带孩子到口腔诊所检查，及时发现并治疗龋齿问题。通过简单的预防和治疗，可以避免因为忽视而导致的复杂治疗。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，带着一丝春天的气息。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。我的一岁四个月大的宝贝女儿，牙齿上出现了可怕的龋斑。看着她那小小的脸庞，我心如刀绞，内心充满了焦虑和无助。

我匆忙地打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，希望能尽快得到专业的帮助。医生很快回应了我，询问了情况并请求我拍摄一张局部照片。看着女儿的牙齿，我不禁心痛，怎么会这样？我小心翼翼地拍下了照片，发送给医生。

医生仔细查看了照片后，告诉我这是早期龋的表现，主要是因为没有做好牙齿清洁，导致牙菌斑在牙齿表面附着，产生酸性物质，破坏了牙面。我听完后，心中充满了自责，为什么我没有更好地照顾她？

医生建议我每天使用清洁指套给女儿清洁牙齿，并在两三岁时带她去医院口腔科涂氟化物，以有效抑制蛀牙的进展。同时，医生也提醒我，夜奶可能会加剧龋齿的形成，需要注意控制。听到这里，我不禁想起了自己经常让女儿吃夜奶的习惯，心中更加愧疚。

我问医生是否需要断奶，医生说四个月大的宝宝不能断奶，需要继续母乳喂养。我深深地叹了口气，心中充满了矛盾和困惑。看着女儿那天真无邪的笑容，我下定决心，一定要好好照顾她，不能再让她受苦了。

从那天起，我开始认真学习如何正确清洁牙齿，如何控制夜奶，如何给女儿营造一个健康的生活环境。每天晚上，我都会给她清洁牙齿，虽然她有时候会抗拒，但我知道这是为了她的健康着想。慢慢地，女儿的龋齿情况有所改善，我也从中体会到了作为母亲的责任和担当。

现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我成长了许多。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。同时，我也想提醒所有的父母们，孩子的健康是最重要的，千万不能忽视。希望大家都能像我一样，及时关注孩子的健康问题，给他们一个健康快乐的成长环境。

如果你也有类似的经历，欢迎在评论区分享你的故事和经验。让我们一起关注孩子的健康，共同成长！