恋物癖

平时应如何监测病情？

患者平时需时刻关注自己的心理、行为（是否对异性物品存在极大的兴趣），若出现对正常性行为兴趣下降等表现时，请及时就医。

平常饮食应该注意什么？

1. 食物多样，营养均衡：一般成人每日摄入250～400g谷类食物为宜，另外要注重食物多样化及色、味、香俱全，增进食欲，每天最好食用50～100g的粗粮、杂粮和全谷类食物^［3］；
2. 多吃新鲜果蔬：推荐我国成年人每日摄入新鲜蔬菜300～500g，以深色蔬菜为宜，如茄子，紫甘蓝等；新鲜水果200～400g，以维生素含量丰富的水果为宜，如橙子、猕猴桃等；并注意增加薯类的摄入^［3］；
3. 多吃含5-羟色胺的食物：如鱼类、禽类、蛋类，牛奶、芹菜、茄子、苹果、菠萝等，这些食物可以增加血液内5-羟色胺的含量，使人体感到愉悦，从而起到稳定情绪的作用；
4. 清淡少盐膳食：健康成人烹调用油量不超过25g～50g／天，少吃辛辣油腻等刺激性食物，如辣椒、芥末、油炸食品、咖啡、酒精等；食盐摄入量不超过6g／天，包括咸菜、豆瓣酱等腌制食物^［3］；

除此之外，还需要注意哪些方面？

1. 健康生活：养成规律的作息习惯，保证充足的休息睡眠时间，避免过度用脑及劳累。早睡早起，三餐规律。平日里远离能产生性刺激的场合、场所及色情产品；
2. 心理护理：注意放松心情，维持乐观向上的心态，可适当增加户外活动，呼吸新鲜空气，多听音乐、看电影放松心情，学会自我调节及解压。