深海恐惧症

平时应如何监测病情？

症状监测：平时应注意观察患者的情绪及心理状态，如果再次出现焦虑、恐惧等负面情绪时，应及时就诊。

平常饮食应该注意什么？

1. 深海恐惧症患者的日常饮食没有特别禁忌，应注意营养均衡，增加富含维生素类食物（如新鲜的水果蔬菜、蛋奶、鱼虾等）的摄入量，有助于保持健康，提高机体免疫力。
2. 应尽量戒酒，避免摄入辛辣、刺激性食物，如咖啡、浓茶、功能饮料等。

除此之外，还需要注意哪些方面？

1. 养成科学规律的作息习惯，保证充足的睡眠，合理的休息。
2. 注意放松心情，学会自我心理调节及减压，可多听舒缓的音乐，保持精神愉悦。
3. 增强体育锻炼，适当的运动不仅可以增强体质，也可以帮助他们减少恐惧、焦虑，缓解情绪波动，如散步、瑜伽等。
4. 有些严重深海恐惧症患者可能出现自杀行为，因此家属应加强病情观察，一旦出现反常症状应及时就医。