上呼吸道感染

平时应如何监测病情？^[2]

• 症状监测：关注咳嗽、咳痰、咽干咽痛、鼻塞流涕症状是否有缓解，是否有发热，如有异常及时就诊。

如何避免传染给他人？

患者应戴好口罩，与其他人保持一定距离，打喷嚏时用手肘捂住口鼻，注意个人卫生，不随地吐痰。

健康人群应较少出入人员密集的场所。

平常饮食应该注意什么？

• 合理饮食，多吃有营养的食物，吃动平衡，有助于身体强健；
• 主食定量，粗细搭配，补充膳食纤维；
• 多吃蔬菜，水果适配，有助于平衡营养；
• 常吃鱼禽，蛋肉适量，有助于强健体魄。

除此之外，还需要注意哪些方面？

• 运动：坚持锻炼，强健体质，增强免疫力。
• 流感疫苗接种：积极进行流感疫苗接种，年幼和老年患者一定程度可以预防流感。