滑囊炎

普通人怎么预防滑囊炎？ 

1. 合理膳食

合理分配膳食中主食、肉类、蔬菜、水果的比例，戒烟限酒，要规律进食。

2. 科学运动

在医生指导下，进行规律运动，避免过度劳累及不健康的生活方式。

3. 注意休息

避免同一关节的反复使用及外力的挤压、摩擦、刺激，注意合理地休息放松关节。如果长期从事某种关节长期用力摩擦的工作，注意对关节的保护，同时有效放松、劳逸结合，高危职业人群需进行定期的影像学体检。

高危人群怎么预防？

1. 老年人：老年人应当注意关节保护、注意休息，避免关节长期挤压、过度活动，注意保暖，避免创伤、摔倒；

2. 关节有创伤史或长期受挤压、磨损人群：注意关节保护，例如铺软垫、佩戴相应关节的防护设备，例如护膝等，注意保暖，适当休息；

3. 患者自身患有关节疾病：注意原发病的治疗，关节保护、保暖、适当休息。