皮肤老化

普通人怎么预防皮肤老化？

1.日常尽量避免光照，尤其是在中午太阳比较毒的时候。选择防晒措施，譬如穿长袖长裤、戴宽边帽子、撑遮阳伞、使用防晒乳，避免早上10点到下午2点时外出。

2.严格戒烟，并远离吸烟人群，远离二手烟。

3.积极参加健身体育活动，如游泳、登山等，规律锻炼，运动排毒。

4.皮肤缺水容易造成弹性降低，角质堆积、出现皱纹，使用保湿产品，改善皮肤缺水的状态。

5.补充维生素，比如维生素C、维生素E，在皮肤上涂抹维生素C，防止皮肤老化。

6.保持规律的生活作息和生活习惯，尽量避免熬夜。健康饮食，不吃辛辣油腻的食物。

7.高危人群怎样预防皮肤老化：

户外工作人群：长期户外工作的人群由于长期受到日光照射，紫外线会影响皮肤的健康。所以在户外工作时一定要做好防晒。尽量减少在太阳比较毒的情况下在户外工作。