滑膜囊肿

普通人怎么预防滑膜囊肿？

滑膜囊肿多由不适当的运动、重体力劳动引，所以养成良好的生活习惯可预防疾病发生，或避免疾病进一步发展^[2]。

1、合理膳食：请在医生的指导下合理分配膳食，主食、肉类、蔬菜、水果均要食用，戒烟限酒，要规律进食。

2、科学运动：在医生指导下，适量规律运动，避免重体力劳动。

3、高危人群早干预：

（1）老年群体：避免高强度锻炼，可以选择走路等锻炼方式锻炼身体。

（2）特殊职业：高强度劳动工作者建议下班时间充分休息，多按摩放松。

（3）关节疾病患者： 建议定期复查，及早治疗关节疾病，防止滑膜囊肿等并发症的发生。