坐板疮

普通人怎么预防坐板疮？

1. 保持健康体魄：日常应注意饮食规律，戒烟禁酒；多参加体育活动，保证睡眠质量，避免过度劳累，提高免疫力；季节转换时应注意保暖，防止感冒；
2. 注意个人卫生：日常生活中应注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣，尤其是臀部卫生，应做到每日清洗，更换内裤，选择柔软、宽松、舒适的内裤；
3. 避免久坐：避免长时间久坐不动，应每隔半小时或1个小时后，要站起来活动5分钟，如走路、伸懒腰；选择坐垫时应以透气为主，以防汗水浸湿臀部；
4. 高危人群干预：有基础疾病的患者应积极治疗原发病，控制病情；肥胖人群应优先减重，将体重控制在标准范围内，此外，在夏季应穿宽松、透气的衣服，尽量减少臀部出汗；卫生习惯不良的人群应调整生活方式，养成良好的卫生习惯。